暑假期間的天氣都比較好，每天早晨只要鬧鐘一響我都會以最快速度起床洗漱，接著穿上校服騎上我新買的自行車，迎著東邊第一縷陽光，呼吸著清新的空氣，“飛奔”到學(xué)校和老師、同學(xué)們參加晨練。

正所謂“一日之計(jì)在于晨”，這句話說的果然沒錯(cuò)。晨跑對我們幫助十分之大，晨跑之后的我們很明顯感受到整個(gè)人會神清氣爽，呼吸順暢。我還可以看著操場旁的那美麗的一山一河。我無比珍惜這一段時(shí)間。因?yàn)樵谀菚r(shí)，美好的清晨賦予了我一份美好的心情。

望著樹上的鳥兒，它們好像是在為我們歌唱；看著水里的游魚，它們正在為我們加油；眺望天上的太陽，它也正在為我們鼓勁呢！

晨練就是這樣，它不但能增強(qiáng)我們的體質(zhì)、鍛煉我們的毅力，而且大腦會分泌過多的多巴胺能帶給我美好的心情，所以我們必須要堅(jiān)持下去。