這本書其實早就讀完了，這幾天也在踐行著。讀這本書的緣由是因為朋友圈有個一直日更的朋友，截止到現(xiàn)在已經(jīng)日更了接近600天，跟隨她的步伐，我加入了輝哥奇談讀者群，輝哥是一個一直踐行微習(xí)慣的人，每天早起做50到60個深蹲，每天寫一篇所感所想……他組建了這個讀者群，以自己的生活方式影響著其他人。那么作為平常人的我們?nèi)绾污`行微習(xí)慣呢？有興趣可以去讀一下這本書，我這里只摘錄了，微習(xí)慣的八大策略：

書中摘錄：

1．絕不要自欺欺人

2．滿意每一個進步

3．經(jīng)?；貓笞约?，尤其在完成微習(xí)慣之后

4．保持頭腦清醒

5．感到強烈抵觸時，后退并縮小目標

6．提醒自己這件事很輕松

7．絕不要小看微步驟

8．用多余精力超額完成任務(wù)，而不是制定更大目標