這個(gè)禮拜又學(xué)習(xí)了點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，有個(gè)關(guān)注點(diǎn)就是“什么是心理健康”。
我們普通人一般認(rèn)為生活中無病無痛、身體健健康康，快樂的活著就是心理健康了吧?？上н@個(gè)民間的定義過于模糊，操作起來也沒有什么標(biāo)準(zhǔn)，只是泛泛而談。
美國心理學(xué)家科胡特提出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，心理健康就是“自信+熱情”這么簡單。但什么是自信，什么是熱情呢？講清楚這個(gè)之前要牽扯回一個(gè)“自我”的概念。
武老師認(rèn)為，自我=關(guān)系+動(dòng)力。
一個(gè)人的自我，涉及兩方面，一個(gè)是關(guān)系，另一個(gè)是動(dòng)力。所謂“關(guān)系”，就是我和你；所謂“動(dòng)力”就是我和你之間的能量表達(dá)?！拔摇边€可以視為“自體”，“你”可以視為“客體”，這樣的話我和你之間的能量表達(dá)可以變成這樣一個(gè)基本結(jié)構(gòu)：自體+動(dòng)力+客體?！皠?dòng)力”在我前面的公眾號(hào)文章中提到過，人性的動(dòng)力主要有三個(gè)：自戀、性和攻擊。“動(dòng)力”也可以稱為能量、活力等。
那到這里，就比較清楚的理解科胡特關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)了。他的意思是，當(dāng)活力能夠滋養(yǎng)自體時(shí)，就是自信；當(dāng)活力能夠滋養(yǎng)客體時(shí)，就是熱情。
心理健康就是“自信+熱情”，如果按這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的話，按我的觀察，恐怕沒多少人能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)了，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)少有人同時(shí)具備自信和熱情。
科胡特其實(shí)認(rèn)為心理健康是有不同層次的，或者說有四個(gè)水準(zhǔn)。
最好的水準(zhǔn)，就是自信和熱情，也就是活力能滋養(yǎng)自體，也能滋養(yǎng)客體，或者說，善意的能量可以在自體和客體間流動(dòng)；排在第二的是夸大性自體與理想化客體，也就是把自體和客體的好都夸大了；第三位的是疑病癥和可怕的“神”，覺得自體虛弱，認(rèn)為客體是敵意為主；最糟糕的層級(jí)是自戀妄想和被迫害妄想，認(rèn)為自體到了神的級(jí)別，認(rèn)為客體是壞的，并且無所不能。