我們前幾節(jié)講了如何從物質(zhì)維度、心智維度、情感維度愛自己，那么今天我們會從時間維度講一講我們該怎么來愛自己。今天我們先來看，從時間維度上，我們?nèi)绾畏畔逻^去，擺脫原來的生命模式。
生活中，很多人對自己的成長進(jìn)度很不滿意，很著急，會說：好像也學(xué)習(xí)了很久, 也學(xué)習(xí)了很多課程，但是總是覺得自己成長的速度不夠快，也沒有很明顯地改變 自己的生活，可能還是會覺得失望和沮喪。那我要說的是，我們往往只能看到事情的某個角度，而會忽略了事情都有它的一體性
當(dāng)我們看到一體性的時候，我們就會沒有那么多的懊惱和焦慮，我們更能看到 當(dāng)下我們所處的狀態(tài)本身的價(jià)值。
在這一節(jié)，我們會先來談?wù)剷r間的一體性，位置和價(jià)值的一體性。
在時間維度，我們對自己的不接納和無力往往會從三個層面表現(xiàn)出來：后悔過去，抗拒當(dāng)下，擔(dān)憂未來。
過去、現(xiàn)在和未來這三個時間維度，其實(shí)是無法真正分開的。過去和未來在某種層面上根本不存在，所有的過去和未來都發(fā)生在當(dāng)下。
你無法做到在不接納自己過去的情況下，全然接納此刻的自己。因?yàn)榇丝痰哪闶?無法孤立存在的，那是過去無數(shù)個時刻、經(jīng)歷、故事累積后的你。
有些人會說,我對現(xiàn)在的生活基本上還是滿意的，但一想到我曾經(jīng)搞砸的一些事, 或者曾經(jīng)的那些經(jīng)歷，我就會覺得無力。
其實(shí)，對過去的自己不忘，本質(zhì)上就是對現(xiàn)在的自己不接納。因?yàn)檫^去和現(xiàn)在是無法割裂的。
之前朋友，總會給我說起上學(xué)時總是被人欺負(fù)，當(dāng)時因?yàn)槌煽兒?，老師對他特別關(guān)注，所以就會好幾個同學(xué)對他產(chǎn)生嫉妒，因此他們經(jīng)常欺負(fù)他，比如：不讓我進(jìn)教室，或者不跟他玩等。而那時候的他特別的弱小，自己就不敢反擊，所以就會選擇去老師那里或者回家告狀，因此導(dǎo)致他的媽媽也去找老師，老師又去找同學(xué)，對他有敵意的同學(xué)就更有意見，這樣惡性循環(huán)。
以至于到后面一段時光，在他是青春期的時候，他覺得自己要為自己作主的時候，他就不想讓自己成為那么好成績的人，甚至跟著一般小混混，因?yàn)樵谒膬?nèi)心無法接納那個弱小的自己，總想讓自己強(qiáng)大。
可是真正自我強(qiáng)大應(yīng)該是在接納自己過去的那段經(jīng)歷才能起來，否則一旦有類似的場景的時候，心里又會回到那個弱小的自己，所以現(xiàn)在工作了，他還總會不停的浮現(xiàn)出那個弱小的自己的畫面，到哪里都希望自己是活在別人認(rèn)可的眼光中，必須要讓別人看起來自己是強(qiáng)大的。
每個人的成長經(jīng)歷都是不同的，這不是誰的錯。只是如果你覺得你沒辦法遺忘那段過去，而這種感覺讓你很不舒服，影響了你，比如說對過去的自己既有同情和憐憫，也有厭惡和痛恨，覺得自己怎么那么慫、那么沒用，會有一種恨鐵不成鋼的心情。
只要那個負(fù)面的感受還在，就代表在那段故事里，被欺負(fù)、的感覺依然是真實(shí)的，也代表沒有和那個弱小的自己和解，也就代表不能接納自己生命中弱小的時候。
也許現(xiàn)在的你是更聰明更強(qiáng)大了，但你無法保證你永遠(yuǎn)都在這個狀態(tài)中?，F(xiàn)在的 你就完全沒有弱小的時候嗎？可能只是你把它們隱藏得更好罷了。
只要你無法接納曾經(jīng)自己的無力，也就意味著下一刻你出現(xiàn)這樣的狀態(tài)時，同樣也無法接納。
而當(dāng)你能接納不同時候的自己時，你也就接納了自己不同的面向。其實(shí)我們要明白，每個人都在每個當(dāng)下,做了他們能做的最好的選擇。
在曾經(jīng)那個當(dāng)下，以我們當(dāng)時的智慧、能力、能量狀態(tài)，我們確實(shí)已經(jīng)做了最好的選擇。如果還能做出更好的選擇，我們早就做了。
當(dāng)我們不斷成長之后，當(dāng)然會變得越來越成熟、有智慧，有一天回望過去，當(dāng)然能看到那個時候自己很幼稚很無知。但你并不需要因?yàn)橹腔墼鲩L了， 看到了還有更好的可能性，就拿現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)去苛責(zé)曾經(jīng)的自己，其實(shí)，這對自己來說挺不公平的。
如果你學(xué)會越來越愛自己，你就會明白，無論你生命中發(fā)生什么事情，你都不必因此而否定自己，而且你也不必去否定那個過去、否定當(dāng)時的那個決策。
你會明白，所有的決定，都是對自己有價(jià)值的，都是沒問題的，都是在當(dāng)時最好的。
當(dāng)你足夠愛自己的時候，你不僅是愛當(dāng)下的自己、未來的自己，你也愛過去的自己。
當(dāng)你足夠愛自己的時候，你不僅可以愛你自己，你也會很自然地把對自己的愛傳遞給別人。而且這份愛也會回流，更好地滋養(yǎng)你自己。
關(guān)于如何放下過去
如果你愿意，今天邀請大家做兩個練習(xí)。
「練習(xí)一」：
在生活和工作中，我們經(jīng)常在內(nèi)心否定自己，從今天開始，接納自己的一切，并享受其中。
「練習(xí)二」：
每天寫欣賞日記，每天記下在你生活或工作中欣賞自己或他人的3個正面信息。
例如：我欣賞自己工作認(rèn)真? ；
我欣賞老公邏輯清晰；
我欣賞xx同事負(fù)責(zé)任；
……
這樣堅(jiān)持3個月，你會享受到生活中不可思議的驚喜。
今天的分享就到這里，愿每一個人都能做最真實(shí)的自己，過智慧人生！
