今天是10月8日，農(nóng)歷庚子年八月廿二，寒露。

寒露是秋天的第五個(gè)節(jié)氣，

《月令七十二候集解》中說(shuō)：

九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。

寒露時(shí)，

地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜。

寒露是氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡。

寒露時(shí)節(jié)，氣溫逐漸下降。

我國(guó)南方大部分地區(qū)氣溫

持續(xù)下降。

最高氣溫不到30度，

最低氣溫可降至10度以下。

千里霜鋪，請(qǐng)大家注意防寒。

【寒露三候】

10月8日

一候鴻雁來(lái)賓。

鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。

在農(nóng)歷八月先到的為主，

在農(nóng)歷九月后到的為賓，

所以稱鴻雁來(lái)賓。

二候雀入大水為蛤，

意為雀鳥(niǎo)入海成為了蛤蜊。

深秋天寒，雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了，

古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，

并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥(niǎo)很相似，

所以便以為是雀鳥(niǎo)變成的。

三候菊有黃華。

此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。

【寒露特點(diǎn)】

10月8日

露氣寒冷，凝結(jié)成霜

寒露之后，露水增多，氣溫更低。

此時(shí)我國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍，

北方已呈深秋景象，

白云紅葉，偶見(jiàn)早霜，

南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。

“吃了寒露飯，單衣漢少見(jiàn)”

這是一句寒露諺語(yǔ)，

人們不再穿單衣，而穿夾衣。

寒露過(guò)后，氣溫逐漸下降，

我國(guó)南方大部分地區(qū)氣溫繼續(xù)下降。

華南日平均氣溫多不到20℃，

即使在長(zhǎng)江沿岸地區(qū)，

也很難升到30℃以上，

而最低氣溫卻可降至10℃以下。

【寒露養(yǎng)生】

10月8日

“寒露腳不露”

寒露時(shí)節(jié)，應(yīng)該注意足部保暖，

以防涼氣侵入身體。

老人和孩子的體質(zhì)較弱，

要多注意防寒保暖，

逐漸增添衣服，防止生病。

養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃

避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累，

以免耗散精氣津液。

飲食上少吃辛辣刺激、熏烤等類食品，

宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、

番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等

有滋陰潤(rùn)燥、益胃生津作用的食品。

同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度，

注意補(bǔ)充水分，

多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋(píng)果等水果。

【寒露寄語(yǔ)】

10月8日

寒露來(lái)了

大雁南飛，千里鋪霜。

紅葉漫漫，秋天一片蕭瑟。

人們愛(ài)在此時(shí)傷懷，

傷懷時(shí)間、傷懷故人。

其實(shí)，最幸福的事，

莫過(guò)于活在當(dāng)下。

所以，秋寒時(shí)節(jié)，

不如“把酒祝東風(fēng)，且共從容”。

這個(gè)秋日，

愿有人為你添衣

有人陪你度過(guò)這寒涼之秋

【寒露的寓意】

寒露的寓意很簡(jiǎn)單，就是指的氣溫比白露時(shí)更低，地面的露水冷，快要凝結(jié)成霜了。氣溫逐漸下降。

我國(guó)傳統(tǒng)將寒露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。寒露的到來(lái)，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng)，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。在自然界中，陰陽(yáng)之氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動(dòng)也要適應(yīng)自然界的變化，以確保體內(nèi)的生理(陰陽(yáng))平衡，這時(shí)節(jié)應(yīng)注意養(yǎng)生。