今天晚上陪著大崽睡覺發(fā)覺自己的元認(rèn)知能力提升了。

今晚大崽第一次上體驗(yàn)街舞課，回家的時(shí)候已經(jīng)9點(diǎn)了，洗漱好上床已經(jīng)10點(diǎn)了，我跟他聊了會(huì)天，可能有點(diǎn)興奮，遲遲睡不下，我就這樣陪著他。

其實(shí)我能察覺到我有點(diǎn)心煩著急，我想著等下都11點(diǎn)了還沒睡，明早他起不來(lái)，叫他起床費(fèi)好大勁兒，本來(lái)就不太想去上幼兒園，他覺得在幼兒園午睡可真是太難受了，躺在床上睡不著，想睡的時(shí)候又要起床了。

再一個(gè)我想著我的工作手機(jī)還有沒有查看的消息，有客戶消息沒有回復(fù)，可能還有學(xué)員發(fā)了消息，總之就是有點(diǎn)想著工作未完成之事。

當(dāng)我覺察到自己這些情緒、感受和原因以后，我意識(shí)到，我所想的那些事都沒有流經(jīng)我，現(xiàn)在流經(jīng)我的就只有陪大崽睡覺，我的那些思考都是對(duì)的，但是沒有任何必要，此時(shí)此刻目標(biāo)就是陪大崽睡著。

其實(shí)孩子長(zhǎng)得很快，過(guò)段時(shí)間獨(dú)立了就再也不需要我陪著睡了，那就好好珍惜這段他還需要我的日子吧！

補(bǔ)充五種常見的腦司令發(fā)送的假情報(bào)：災(zāi)難化腦補(bǔ)、選擇性悲觀、聚光燈效應(yīng)、極端化語(yǔ)言、夸大難度。

今晚我的腦司令就給我發(fā)送了災(zāi)難化腦補(bǔ)、選擇性悲觀的假情報(bào)。