【今日成就】

成功完成語(yǔ)音打卡

成功參與晨練

成功收拾好行李并寄出

成功帶女兒戶外、閱讀

成功早起冥想練習(xí)

成功整理好家務(wù)、客廳等

【今日感恩】

感恩老公上午帶女兒讓我收拾行李，有一點(diǎn)自由時(shí)間，也和姨聯(lián)系了近況，增加彼此的鏈接

感恩老公晚上陪女兒睡覺(jué)，讓我抓緊時(shí)間洗漱，感受到你的照顧

感恩好友陪伴我的一天，讓我什么都能敞開(kāi)心扉的聊，很暖心

感恩莉子老師、小伙伴對(duì)我的肯定和看見(jiàn)，一大早被賦能

感恩自己現(xiàn)在即興發(fā)言越來(lái)越淡定有能量，一點(diǎn)都不緊張了，很開(kāi)心自己的進(jìn)步

感恩你現(xiàn)在早上早起了很多，更能夠從容安排一天，感恩你今天收拾家務(wù)，花了一個(gè)小時(shí)，收拾廚房和餐廳，收拾完非常清爽，累并快樂(lè)著

感恩黃艷、曉蕾對(duì)我拷貝照片的協(xié)助，暖心

感恩雅賢、可可和我的鏈接，彼此互相了解

【今日助人】

收拾了一大堆衣服送好友

電動(dòng)車借好友一個(gè)月，給她方便

【今日反思】

晚上7點(diǎn)多了，女兒還是不想來(lái)吃飯，經(jīng)過(guò)耐心的引導(dǎo)后無(wú)果，我稍微大聲嚴(yán)肅的說(shuō)：你不想吃飯，媽媽要吃，趕緊去吃飯！女兒就開(kāi)始哭了，越哭越兇猛，我拖著疲憊的身體抱著她，一直同理她，怎么都停不下來(lái)，更不愿意吃飯，過(guò)了很久，我還是很淡定，因?yàn)槲疑钌畹闹溃挥形医蛹{女兒的任何狀態(tài)，情況才能改善，所以我繼續(xù)很耐心溫柔的抱著她，滿足她，然后我嘗試轉(zhuǎn)移下她的注意力，讓她跟我一起出去取快遞，結(jié)果女兒還真的配合了，沒(méi)有哭了，并說(shuō)好，取好快遞吃飯，結(jié)果真的配合吃飯，并且又是“光盤行動(dòng)”的一餐，所以我的接納能力有提高，并不斷的實(shí)踐出來(lái)，為自己點(diǎn)贊

【今日感悟】

今天晚上雖然很累，但也滿足女兒的要求，出去騎車帶她兜風(fēng)，全程我都在和女兒全身心陪伴和說(shuō)話互動(dòng)，全都是正面的表達(dá)對(duì)她的愛(ài)，女兒也特別愜意，說(shuō)：很幸福！果然持續(xù)的正面語(yǔ)言，都會(huì)有效果的！

【今日金句】

#陳老師有話說(shuō)

在當(dāng)今社會(huì)，父母最需要培養(yǎng)孩子的一種品質(zhì)，那就是堅(jiān)強(qiáng)。

堅(jiān)強(qiáng)，不但讓孩子能學(xué)會(huì)自立，更重要的還能抵御現(xiàn)實(shí)中的挫敗和不如意

【明日計(jì)劃】

帶女兒一起高鐵回家

晨練

冥想

照顧爸