我們走了那么久，學(xué)了那么多，其實(shí)，最想了解了和改變的就是我們自己。
每天照鏡子，看著鏡子里的自己看到我們的頭發(fā)，眉毛，眼睛，鼻子和嘴，我們一定有時會覺得我好了解自己呀。
但實(shí)際上呢？我了解我自己嗎？我在每個當(dāng)下，與我自己在一起嗎？
每次開課前，總會心生疑問。但是，帶著去聽課，有時候疑惑并沒有得到真正的解答，但我卻有了更深的感受。
每次畫影響輪的時候，都覺得自己狀態(tài)太棒了，整個人的生命力滿滿的，每個環(huán)節(jié)都看到自己好愛自己，每個部分都覺得自己那么的在乎自己?？墒?，每每此時，看到互動的時候，就會往后縮一縮，一個聲音告訴我，你的人際關(guān)系處理能力真的好差啊。你看你，從小那么孤零零的，怎么會跟人交往的。你的朋友好少啊，你平時都不跟誰來往，要說什么互動啊。一個一個的聲音讓我把互動的分?jǐn)?shù)一壓再壓，甚至看到了自己在人際關(guān)系里好像是那么不值得。
雖然，我總告訴自己你做的很好，你沒有那么差，但是就好像心理擰著一股勁兒，我竟然不能相信我告訴自己的話。
直到林老師在講臺上說，哎呀，互動很麻煩如果做不好會消耗很多的生命力的，我就覺得很麻煩所以我都不要去碰的，只要跟我親近的人關(guān)系很好就可以啦，那么多亂七八糟的關(guān)系，管，你怎么管的過來么。
就在那一刻，我突然醍醐灌頂，我不是不行啊，我是不喜歡麻煩而已。我的親密關(guān)系，我與父母、與周圍同事、與同學(xué)朋友的關(guān)系都那么和諧，我是有能力很好的互動的啊，我不過是不喜歡麻煩的東西，而不去處理那些讓我覺得消耗的事情?？墒牵以诨永锸怯鋹偟陌?，我收到了很多的肯定與愛，我是值得的啊。
原來非理性的想法禁錮著我，我如果不能緊密的關(guān)照到每一個關(guān)系，我就是不好的，沒能力的，但其實(shí)，有些關(guān)系并不需要我的關(guān)照，我為自己而活著，我要活出我自己的模樣，那么我做的時候是舒服的，愉悅的，我就是可以的，我有能力，而且并不需要強(qiáng)迫自己做哪些本來就不屬于的我東西。
我愛我自己，無論我是誰，屬于我的我都是豐盛的。
在做自我環(huán)的練習(xí)的時候，我一直在說好神奇。
我本來感覺我要選營養(yǎng)，但是最后只剩下了情境，我拿起情境那一刻，我根本不能知道情境在哪里 ，是什么，概念是那么抽象。但聯(lián)結(jié)了案主之后，就有一個感覺，她看重情境，甚至只有情境，但是她卻不能全身心在情境的當(dāng)下，那時，她其實(shí)只有場合。在工作的時候，頭腦說這是工作的，你要認(rèn)真按時完成任務(wù)，在聚會時，頭腦說你是來聚會的，你要笑，可是，這是情境里嗎？我覺得并不是啊，身體在這里，但是心理和靈魂在哪里？不能享受的當(dāng)下，當(dāng)下存在嗎？
沒想到，她真的一直覺得已經(jīng)看過我，而一遍一遍忽略我。我站在邊上，就覺得渾身冷冰冰的，心里有好多的委屈和被遺棄的難過。當(dāng)她走過來的時候，我竟然對她的話語都是慢慢的不相信，我不相信她看到我，我不相信她會看到。我們之間就好像隔著一個薄膜，看得到卻觸不到。
亞丁老師，問，你允許她慢慢來，等她嗎？
那一刻，我的心顫抖了起來，我是情境，我一直都在啊，我是時間的洪流，也是空間的值守，我在每時每刻每個地點(diǎn)都沒有離開過，從她出生，成長到現(xiàn)在我不是一直都在等待嗎？我一直在，怎么能不允許她慢慢來？
我握著她的手，充滿了能量和溫度。我愿意讓她慢慢來，我還要陪她去長長久久的未來。
當(dāng)我們整合在一起，圍成圓圈的時候，暖流從后背沖到頭頂，我得到了從未想過的能量。
回家與先生討論，我說每分每秒原來都是當(dāng)下，我們常常為錯過當(dāng)下而懊惱，但其實(shí)，每一個下一秒都是此刻的當(dāng)下啊。
我看書，我與自己在一起，我就在那個當(dāng)下，就算是5分鐘，我也是沉浸的，喜悅的。哪怕發(fā)呆，看白云飄過，都是當(dāng)下的我，我在其中，身心靈都在其中，這樣，我才能在情境里，看到自己，看到他人。
此刻，我的眼前又好像看到了課堂上的笑臉，每個此刻，我都享有富足和豐盈。
