記憶中，跑步時總是有一些人和正常人不一樣，其中一種就是在操場上順時針方向跑的人。大家都是逆時針跑，偏偏她順時針跑，每跑一圈都會遇到兩次，面對面跑過來，有時還會有一些尷尬。曾經(jīng)的我怎么也想不通她們?yōu)槭裁床缓痛蠹野匆粯拥姆较蚺?，直到最近我才慢慢了解到其中的原因?/p>

原來適當(dāng)?shù)陌凑张c平時相反的方向跑步可使左右側(cè)肌肉均衡發(fā)展，而且在一定程度上可以避免膝蓋受傷。

之所以田徑比賽和大多數(shù)人平時都是逆時針跑步主要有以下兩點原因：

1.心臟位于身體左胸腔,所以人體左半部分總量大于右邊部分,重心偏左,所以向左轉(zhuǎn)彎較為容易,如果順時針跑則相對吃力。

2.人的跳躍等動作的起跳腳多是左腳，因為重心偏向左腳，所以向左轉(zhuǎn)彎較容易。

最近也在知乎上看到一位呼吁不要一直逆時針跑步叫做@完顏白菜的跑友分享：

而且一些對跑步方向比較重視的室內(nèi)訓(xùn)練館也會經(jīng)常調(diào)整跑步的方向。

另外，順時針跑操場還能體驗到之前沒有體驗過的感覺，會有一種新鮮感。但需要注意的是順時針跑多數(shù)時候都是逆人流方向，所以可以選擇最外道來跑。首先，可以最大限度的避免碰撞造成的危險，其次，最外圈跑道弧度大，離心力小，可以降低不平衡感。

所以，喜歡跑步的你偶爾嘗試做一次操場上的逆行者也是不錯的選擇~