壹

《別讓不好意思害了你》是我最近看的一本心理學(xué)書籍，作者是周維麗女士。這本書里講述了很多心理學(xué)上的知識，也告訴了生活中大部分的麻煩來源于說“yes”太快說“no”太慢。

這讓我聯(lián)想到了心理學(xué)上的“討好型人格”，以及發(fā)生在我自己身上的一些事情。

貳

什么叫討好型人格？

心理學(xué)上分析有這樣的幾個典型癥狀：

01害怕說出內(nèi)心的想法

討好型人格第一個特征是非常害怕說出內(nèi)心真實感受，由于覺得自己處于弱勢，一旦說出自己的想法，害怕被孤立，擔(dān)心不被別人所接受，更害怕得到別人的攻擊。所以他們總是喜歡把自己心里的感受隱藏起來，而不是完全大膽的表現(xiàn)出來。

02喜歡主動道歉

討好型人格的第二個特征是喜歡主動道歉，朋友之前相處經(jīng)常發(fā)生小摩擦小矛盾，自己經(jīng)常是主動道歉的那個，蔣方舟在一次采訪中講述自己曾經(jīng) 和朋友在相處過程中，她永遠是道歉的那個。

有次有個朋友打電話過來，她沒接到，朋友沒完沒了的打，她內(nèi)心其實很厭惡，想對她說：你別打了，但是卻遲遲說不出口。

為了避免沖突，她選擇了道歉。她認為這是最快處理事情的方式。

03會迎合別人

討好型人格第三個方面特點則是喜歡迎合他人，在社交交往中，他們對待別人的觀點經(jīng)常會說，你說得很對，這種迎合來自他們內(nèi)心的膽怯，總是覺得別人比自己要厲害，所以會把自己降得很低。

她們總是擔(dān)心別人不高興，但是卻忘記了自我的情緒，自我聲音是什么。

所以她們活得小心翼翼，而不是自信滿滿，她們在人群中總是顯得很不自在。

04不懂得拒絕

討好型人格第五個方面特點則是不懂得拒絕，討好型人格因為十分在意自己在他人眼中的評價，他們會把別人的評價放在首要位置。

她們害怕拒絕，其實也是因為擔(dān)心一旦拒絕他人，他人就會十分厭惡她們，而不拒絕，則是她們假裝維持良好的關(guān)系，這可以減少她們內(nèi)心的內(nèi)疚與負罪情緒，但是無形中擔(dān)負著巨大的心理壓力，更讓自己活得很累。

05沒有原則和底線

第五個特征是沒有原則和底線，因為在人際交往中，討好型人總是忽略了自己，她們希望和她人保持和諧的關(guān)系，所以在交往中，有時會變得沒有原則和底線，一味討好他人，在這種相處模式中，反而無法贏得她人尊重。

叁

以前的我自認為是典型的討好型人格，在愛情方面唯唯諾諾，膽小怕事，不敢表露內(nèi)心的想法，總覺得認為自己會失敗，最后無疾而終。

記得高中時代，那時流行著“211”模式，就是四人一組，桌子與桌子相對，組成學(xué)習(xí)互幫小組。班上男女比例失調(diào)，我們小組就我一個女生，成績稍微好一點，擔(dān)任了小組長。其他幾個男生比較愛玩，而我也是一個愛玩的女漢子，漸漸地被帶偏了，和他們稱兄道弟，喜歡的他坐我的后桌，不屬于我們小組，但天天吵著我玩，還喜歡開玩笑笑稱另一個男生喜歡我。

那時的我，很較真，也很漢子，不相信，邊追著他打，他也笑嘻嘻不還手。但隔段時間就開玩笑，要么說我胖，要么說我傻，每次考試喜歡和我比成績，喜歡叫我難聽的外號。

高一的青春就在這樣的打鬧玩笑中結(jié)束了，開始了文理分科。我們倆都選了文科，但是卻沒分在一個班，高二分科后文科男生很少，而他又算長得比較好的。要身高有身高，文科成績也中等偏上，很快成了他們班的班草，聽說很多女生偷偷的給他送很多吃的，偷偷塞小紙條，那時的手機還沒流行，重點高中對手機也管得很嚴。

再后來聽說他談戀愛了，對方是個有點微胖，但有點可愛的妹子。但是似乎沒有談多久，在那段時間里，他時不時的跟我說說這些事情，戀愛便斷了聯(lián)系。而我也打算放下了，想好好學(xué)習(xí)考大學(xué)，后來隔了一段時間，收到了幾條信息，他對我說：其實高一喜歡過我很久，問我還愿不愿意做他女朋友.

我又驚又喜，但也很氣。驚的是原來他喜歡我，喜的是其實我也喜歡過他，氣得是既然他喜歡我，那為什么還要接受其他女孩子的表白。

生氣的我便直接拒絕，后來便不再聯(lián)系了。大學(xué)我來了長沙，他去了湘潭。

如果當初有勇氣一點，說出自己內(nèi)心的想法，結(jié)局應(yīng)該會不一樣吧。

肆

時間真的是一副良藥，而充實的生活更會讓你不經(jīng)意就忘記。就像《千與千尋》里說的“人生就是一列開往墳?zāi)沟牧熊?，路途上會有很多站，很難有人可以自始至終陪著走完，當陪你的人要下車時，即使不舍也該心存感激然后揮手告別?！?/p>

在那個階段他已經(jīng)下車了，現(xiàn)在已經(jīng)記不起他的模樣了，在后來我又喜歡過別人，卻都是沒有結(jié)果的暗戀，足以證明我真的是討好型人格。

另一方面可能也有自卑的原因，看過了太多的優(yōu)秀的人，沒有勇氣。所幸的是現(xiàn)在的我已經(jīng)治愈了，要感謝讀書寫作和觀影給我?guī)淼母淖?要感謝努力的自己。

伍

以前的我愛情是暗戀者，友情是妥協(xié)者，明明不喜歡室友的性格，卻仍然要陪她去玩，明明不喜歡晚睡，卻仍然要合群選擇熬夜，明明很喜歡看書去圖書館，卻不想讓他們說我假裝努力裝逼給誰看而阻擋腳步。

從小到大，做慣了爸媽的乖乖女，沒有自己的原則和主見。好不容易鼓足了勇氣說要出去一個人去旅游，卻被說不安全，很危險所說服。曾經(jīng)說要去學(xué)跆拳道和拳擊，也一次次的放棄，曾經(jīng)說好的健康減肥，也在爸媽的說服下妥協(xié)了以至于一直都減不下去。

對待朋友采取的都是溫柔的方式，很多時候也想變的兇狠起來，但似乎自己就是做不到那么冷酷。其實骨子里的我一直都很想做酷酷的小姐姐，之所以很喜歡看歐美電影，一方面是喜歡英語，另一方面是覺得電影里的女生大多很有主見，很有個性，特別是《天賦異稟》里的北極星小姐姐和《X特遣隊》里的小丑女。

在過去的半年里，我似乎就開始有了變化，學(xué)會審視自己，學(xué)會正確看待自己，不會再不好意思。不會再糾結(jié)于他人的想法，來影響我的判斷，也不會輕易說出我的想法。

邁茲納曾有一句名言：不要把別人看得太重要，沒有你，事情一樣可以做得好。

是的，我們身邊總有很多人喜歡把自己看得太重要，總想著自己的一言一行都會被他人評頭論足。發(fā)個朋友圈，組織了很久的語言，發(fā)了隔幾分鐘便看哪些人點個贊哪些人進行了評論，有些時候發(fā)了又刪了是擔(dān)心某些人看了會亂說亂想。在簡書發(fā)個文章，因為沒人點贊沒人看，便在想是不是自己應(yīng)該刪掉或者哪里寫錯了。

其實并不需要，與其花時間去想別人的想法，還不如花時間做好自己想做的事情。我的朋友圈也加了很多大佬，有是英語圈里的大神，有中國區(qū)英語演講比賽的評委；有擅長PPT創(chuàng)作的優(yōu)秀學(xué)長；有在攝影圈混得風(fēng)聲水起，攝影技術(shù)六得飛起的大神；于是我便變得自卑起來，一個月平均3-4條的朋友圈變成了1-2條，有時甚至都沒有。原因是我覺得不好意思。

其實別以為你加了牛人的微信，就擴寬了你的人脈朋友圈，你把人家當人脈，而人家只是把你當頭像。

所以并不用不好意思，你沒有那么多觀眾，自己別想這么多，活得那么累，自己開心就好。

幸運的是我已經(jīng)意識到這個道理了，不過我已經(jīng)不再喜歡發(fā)朋友圈了，不是因為不好意思，而是我把時間花在其他的地方。

這個大學(xué)暑假是我第一次沒有出去實習(xí)工作的暑假，想在家好好陪陪爸媽，好好陪陪貪玩的弟弟。

結(jié)語

這個七月，如今已經(jīng)過了一半，我看了13部電影，4部美劇（兩部正在追），寫了6篇文章，題材嘗試了音樂和動漫方面，看了三本書，英語單詞每天都記和默寫，每天10點睡5點起，每天吃著美味的冰淇淋，和爸媽弟弟聊聊天，拌拌嘴，真的很幸福和開心。

沒有社交軟件的日子，讀書寫作觀影的日子讓我覺得很充實，也改變了我很多，慢慢治愈了我的討好型人格。

我學(xué)會了勇敢的拒絕，學(xué)會直面自己的內(nèi)心，學(xué)會什么東西是我想要的，就像電影《無問西東》里的那樣。

世俗就是這樣的強大，強大到生不出改變它們的念頭，可是無論外界的社會如何跌宕起伏，也要對自己真誠，堅守原則，內(nèi)心沒有了雜念和疑問，才能勇往直前。

如果你也認為你具備討好型人格的特征，不如早點面對真實的自己，去看書寫作觀影吧。

書籍和電影里有你想要的，會給你想不到的，會在不經(jīng)意間改變你的很多想法。

最后愿你學(xué)會愛你所愛，行你所行，聽從你心，無問西東，早日擺脫討好型人格。

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