05【計劃】葉武濱時間管理100講 5/100

“你怎么會忘記呢？”孩子爸爸抱怨兒子忘拿脫下的校服。

兒子有些難過，嘟囔了一句：“一開始是記得的，走的太急就....”

當天晚上，我們?nèi)齻€人就這件事開了10分鐘的家庭會議。

“天天，你知道大腦有什么特點嗎？”我對兒子說，“我們來玩一個水果排序的游戲吧！”

兒子通過游戲明白，原來大腦內(nèi)存有限！

真的是記性不好嗎？

你是否也有這樣的煩惱？明明一開始記得，后來就忘了，然后安慰自己：“哎，我就是記性不好??！”

生活瑣事、工作項目、家人的囑托、老板的吩咐，這些我們想做的，應該做的，別人委托我們做，或者我們讓別人做的事......你都想把它們統(tǒng)統(tǒng)記住嗎？

你是否發(fā)現(xiàn)不著急的事，容易忘記；若是一著急，更容易忘記？

事實上，大腦根本做不到記住那么多的事！因為記憶只是大腦的低級功能。

刷新認知，有助于我們更好地使用大腦

易效能創(chuàng)始人葉武濱老師在時間管理100講第五講提到，他在大衛(wèi)艾倫的《搞定》系列中看到了一個重要的理念：

大腦是CPU，并非是硬盤。

中國的儒釋道三大哲學體系洋洋灑灑、反反復復始終在說要“活在當下”，但是這似乎并不容易。

如何能專注在當下呢？需要我們的大腦不為那些事牽掛、分心。

可是，大腦每時每刻都有無窮的念頭，而且只要有事情沒有完成，就會引起我們的關注，引起焦慮，尤其是細節(jié)，隨著時間的流逝，就會越來越模糊。

如何才能做到專注在當下，不分心呢？

管理自己靠系統(tǒng)，不靠大腦。

當你可以隨時用工具記錄下來，大腦就會很放松。如果工具可靠，大腦就會很信任，它就會騰出精力和時間去思考，發(fā)揮其高級功能啦！

先通過記錄，把一切事務、念頭先趕出大腦～

當然，借助傳統(tǒng)的筆紙這樣的工具也可以，只是有其劣勢，比如容易丟，攜帶不方便等。

目前，對于成人來說，更適合用電子工具來記錄，諸如這幾款APP：1todos、滴答清單、omnifocus

對12歲之前的孩子來說，自控力還不是很強時，建議借助本子和筆來進行訓練。

1、把需要提醒自己的事情記下來（固定的記錄本）

2、訓練固定時間去看記錄本的習慣（到校后和回家前），提前做到心中有數(shù)。

歡迎您繼續(xù)收聽葉武濱時間管理第5講

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