鼓勵咨詢最常用的四種方式
三個(gè)深呼吸，聽到自己的呼吸聲，窗外汽車駛過的聲音，鳥鳴聲…
一件事，等你感受到難過，痛苦，生活艱難…等等負(fù)面感覺的事，可以是很久之前的，也可以是最近發(fā)生的。寫下當(dāng)時(shí)的感覺，想法，覺得。
最近發(fā)生的一件事，就在這個(gè)月月中的時(shí)候，我的舅舅去世了，80歲，他有五個(gè)兒子，先他一步走了三個(gè)兒子，他和舅媽一直住在老房子里，那個(gè)房子在半山腰，他突然生病不到兩天就離開了，去世后就被停放在老房子里，一間很多年很多年的老房子，特別的老舊，兒子們家都是樓房，看著舅舅的遺體停放在那里，邊上是一張床，舅媽躺在那張床上，舅媽的狀態(tài)是，好像癡傻了，無助的像個(gè)孩子，甚至外面特別吵鬧的時(shí)候還捂著自己的耳朵……看著這樣一幕場景，我特別的難受，我一直在心里問，為什么會這樣？一個(gè)人勞碌一輩子，最終就這樣離開，有些心酸，有些說不出的哀傷，怎么會這樣呢？
這件事讓我感受難過，傷心，不理解，同時(shí)還有些壓力和恐懼，恐懼待我老去，我和孩子之間將會有怎樣的親子關(guān)系。
朵拉卡抽取，我沒有，下面是戈茵導(dǎo)師的，我也很喜歡。
另外正面管教工具卡：
一個(gè)常常困擾我的事情是，我的觸發(fā)點(diǎn)是孩子有情緒大吵大鬧時(shí)，我總是覺得這么大的孩子不應(yīng)該以這種方式表達(dá)自己的不滿和需求，本能的想要教訓(xùn)，體力就要一股洪荒之力想要爆發(fā)，這股力量是那么的巨大，傷人傷己。想著我想要解決的事，抽取一張
嗯，孩子早起的時(shí)候，我要感謝他，謝謝他在我們沖過過后，很快調(diào)整好情緒，在我還在為剛剛的沖突感到難受的的時(shí)候，主動擁抱我，并向我道歉，我要謝謝他，謝謝他的擁抱。
收起工具卡，拿出魔方棒，我想要的改變是，不去恐懼自己未來沒有發(fā)生的事，相信自己和孩子，不斷學(xué)習(xí)，不斷走向內(nèi)心探尋，一直注意要和孩子連接的我，一定會和我的孩子有一個(gè)良好的親子關(guān)系。
邀請我的內(nèi)在小孩，請她和一起坐在山頂山，看著廣闊的風(fēng)景，內(nèi)在小孩是我剛上初一時(shí)候的模樣，我跟她說，你是個(gè)聰明的孩子，別人笑你，沒有關(guān)系，老師說你是殘疾人士（腳有腳氣化膿了，走路不自然），也沒沒關(guān)系，老師不是故意那么說你的，真的，他只是不知道如何表達(dá)。相信你自己，你在這個(gè)班級年紀(jì)最小，雖然剛?cè)雽W(xué)成績落后，但你一定會趕上來的，老師會喜歡你的。即使老師不喜歡你，我也會一直一直喜歡你的，請相信你自己，相信你自己的努力，你一定可以的。真的！”
內(nèi)在小孩看著我，就這么看著我，眼神慢慢變得堅(jiān)定，嗯，我一定可以的。
越了解，越接納，就越有勇氣！美好的一天開始了。
