? ? ? 2018年1月18日10:00-14:00，加拿大溫哥華列治文某個俱樂部里，戴潔老師踐行了她于去年11月初同在溫哥華舉辦的國學(xué)傳承大講堂上許下的承諾，免費送追隨她修行國學(xué)經(jīng)典的比肩們一堂她的經(jīng)典課——《情緒管理》。

? ? ? 通過戴潔老師精彩的解讀，我認(rèn)識到：情緒是能量，是靈魂的語言，不能壓制只能疏導(dǎo)，身體會誠實地反映自己的情緒，大腦會自我哄騙，要管理情緒就要先學(xué)會感受，也就是認(rèn)真感知身體的反應(yīng)。

戴潔《情緒管理》講座

? ? ? 戴潔老師用活潑通俗的語言，不弱于專業(yè)演員的“表演”，讓我了解到：決定自己情緒的是自己，讓自己感到痛苦的事就是提醒自己要調(diào)整方向；感受到傷心和難過的“話語”其實是自己過往人生中的情緒“傷口”，是需要帶著感知療愈的；憤怒的情緒背后是應(yīng)該體驗到拿回改變自己情緒的力量，而不應(yīng)該使用暴力（身體或語言），可以直接告訴他自己現(xiàn)在的情緒狀態(tài)；悲傷是唯一能讓我們療愈的情緒，嘗試全部釋放掉才能重新快樂，再遇到朋友難過時，要學(xué)會閉嘴，擁抱她，讓她宣泄；后悔是想做的事再也沒機會了，只有把握好每一個當(dāng)下，當(dāng)下就是全部。

戴潔《情緒管理》講座

? ? ? 感謝戴潔老師的重承守諾，感謝上帝讓我得遇如此不凡的生命，愿主看顧她、保守她快樂的源頭，也將這快樂廣為播撒！阿們！