譯者序書摘：

一旦我們可以對內(nèi)在“情緒化小孩”有所了解，就可以穿越關(guān)系中的沖突，讓親密關(guān)系這面明鏡成就彼此的成長與滋養(yǎng)。

照料內(nèi)在受創(chuàng)的“情緒化小孩”，慈悲地?fù)肀?，關(guān)愛它。這份關(guān)愛讓我們再度地人性化，同時培養(yǎng)與親密伴侶分享真實的愛與關(guān)懷的能力，不再不自覺地受困于對親密與愛的恐懼感中。

當(dāng)我們學(xué)習(xí)了解內(nèi)在小孩的外顯行為機(jī)制，接受與慈悲地對待它的內(nèi)在感受與經(jīng)驗時，我們同時也培養(yǎng)了自己的心理成熟度。這份成熟度讓我們可以慈悲地關(guān)愛彼此的心情與感受，同時擁有力量在關(guān)系中設(shè)定健康的界限。

對自己內(nèi)在恐懼感工作的探索只是這趟旅程的第一步，如果沒有踏出第二步，我們可能會迷失在這些創(chuàng)傷里；因為阻礙我們享受愛以及喜悅生活的因素，并不單單是尚未療愈的創(chuàng)傷，還包括我們對這些創(chuàng)傷的認(rèn)同。所以，第二步就是去了解到這個“情緒化小孩”并不是本質(zhì)的我。

諮商治療或是身心靈成長叢書，不只在于提供讀者的自我了解，同時能透過這份了解來實際地轉(zhuǎn)化行為模式，使落實的日常生活能蛻變?yōu)楸舜俗甜B(yǎng)的資源，而不再只是無意識地上演互相傷害的戲碼。

前言書摘：

我們會重復(fù)舊有的模式，是因為我們帶著受創(chuàng)的自我形象，而且認(rèn)為那就是我們本然的自己。我們無意識地認(rèn)同了自己就是內(nèi)在那個受創(chuàng)傷的“情緒化小孩”。

我們生活中的受苦，主要是因為我們的想法與身心經(jīng)驗，深深地受到來自于過往充滿恐懼，不安全感，無法信任的受創(chuàng)經(jīng)驗所驅(qū)使，我們稱呼這個受創(chuàng)部分為“情緒化小孩”。

我們無意識地認(rèn)同了內(nèi)在這份受創(chuàng)空間——相信它就是我們本然的自己。

為了卸除對情緒化小孩的認(rèn)同，重新拾回自己生命的真相，我們必須對自己的受創(chuàng)部分有所了解，同時感受著它仍然攜帶著的痛苦與恐懼。最后，允許自己開始冒險，來協(xié)助自己突破舊有行為與生活模式。

就只是簡單地觀照，然后允許一切的發(fā)生；經(jīng)由這樣的過程，就可以慢慢紓解內(nèi)在情緒化小孩的失控與恐懼。當(dāng)開始明白情緒化小孩是如何驅(qū)策著我們的生活，我們就超越了它的影響，然后開始擁有不同的選擇，而不再失控或是被恐懼所左右。

隨筆：　

第一次真正的讀這本書是去年淑莉推薦我加入張專的讀書群，一個月讀這本書而且還有靜娟老師的支持陪伴，這次讀對自己來說是一個對自己又一次探索與深入的機(jī)會，也因著時間短，真正的回到自己的時候，有點跟不上讀書進(jìn)度了，后來又是在這個群里繼續(xù)第二次讀書，這個時間給了自己一個沉淀的機(jī)會，這次第三次又開啟這段讀書旅程，對我自己來說是沉淀積累一段時間以后的又一次看向自己，面向自己，更深的走向自己，療愈自己。

喜歡靜娟老師曾經(jīng)說過的一句話，大致意思是，用一生來走自己的療愈之路。

這也是自我探索向內(nèi)的自我成長之路，英雄之旅。