給大腦做個按摩操

每天從早到晚，睜眼那一刻起，大腦就不停在處理各種信息，累啊，挺心疼的。

我們的身體累了需要放松，大腦也不例外，今天來給它做個按摩操吧！

一二三四……離線思考……

找到「黃金時間」，放下你的手機

切斷線上聯(lián)系，和我一起專注～

沉浸、不受打擾，讓大腦高效率工作！

二二三四……批量處理……

不要來回切換任務，一次只處理一件事情

合理分配不同任務，照顧你的左腦和右腦

集中搞定瑣碎任務，攢在一起批量化解決

三二三四……恢復睡眠……

每天都要睡好睡足，放下焦慮好好睡覺

白天多運動多消耗，晚餐早點吃要吃少

設定睡前就寢鬧鐘，一旦響起關機睡覺

四二三四……再來一次……

給大腦做個按摩操，讓自己慢下來！

大腦按摩操
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