抑郁癥患者的寵物療法
文 / 涼爽
下班路上吹了一夜的寒風(fēng)，回到家，打開門有一只熱乎乎的可愛小生靈迎接你。“擼貓”成為了下班的最大消遣。偌大的空間里只有你和一只貓，它偎依在你的腳邊嘀喃，躥到你的懷里溫暖你，是不是特別感動(dòng)。
“貓奴們”宣稱貓有偉大的治愈力。抑郁癥患者，需要貓陪伴嗎？
寵物與心理健康——?jiǎng)游锆煼?/b>
動(dòng)物療法(zootherapy)也稱“寵物心理療法”，是一種通過飼養(yǎng)動(dòng)物的方式進(jìn)行的心理治療方法。在國外，已經(jīng)有寵物輔助治療心理疾病的例子。
在《英國衛(wèi)生心理學(xué)雜志》上，心理學(xué)家維斯博士表示，出外遛狗能增加人們的運(yùn)動(dòng)量和社交機(jī)會(huì)，促進(jìn)人際關(guān)系，緩解生活壓力。在身體健康上，因?yàn)殄薰沸枰欢康倪\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)狗人士的血壓和膽固醇一般比較低。在心理和社會(huì)功能方面，借助狗的話題能夠交到有共同愛好的朋友，減少寂寞感。
養(yǎng)育寵物是一項(xiàng)需要付出時(shí)間精力、責(zé)任感和愛心的事情，獲得寵物健康成長和學(xué)習(xí)了某項(xiàng)技能的回饋，人們獲得自我效能感，寵物陪伴孩子的成長，有助于培養(yǎng)孩子的責(zé)任心、愛心，尊重生命，敬畏自然。
1、心理疾病患者
美國一項(xiàng)研究證明，合適的寵物可以幫助喜愛寵物的心理疾病患者減緩壓力，更快地恢復(fù)健康。還有研究證明養(yǎng)貓養(yǎng)狗可以輔助治療自閉癥。
2、空巢老人
北京師范大學(xué)心理學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，人類與寵物的互動(dòng)可以增加人體某些神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的分泌，緩解了對(duì)自己的消極關(guān)注，減少個(gè)體的焦慮、抑郁和孤獨(dú)感， 提升個(gè)體的幸福感、自尊水平，以及增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。寵物可以緩解老人生活中的孤獨(dú)感， 減輕住院和臨終關(guān)懷期間的負(fù)面情緒，加快康復(fù)速度。
3、特殊人群
在國內(nèi)外有一些專門針對(duì)行動(dòng)不便或五官障礙人群而訓(xùn)練出來的替代犬（服務(wù)犬、陪伴犬）， 犬類伙伴讓飼養(yǎng)者削弱了無法獨(dú)立生活的無力感， 提升了自尊水平和自我效能感。
4、精神分裂患者
與同類群體相比， 擁有寵物陪伴的精神分裂癥患者的社交冷漠水平更低， 生活質(zhì)量水平更高。
養(yǎng)寵物的人不一定比沒有寵物的人更健康
養(yǎng)貓狗“有益身心”的說法應(yīng)運(yùn)而生，不少還確實(shí)有科學(xué)研究的支持。目前尚無定論支持寵物能夠降低心臟病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。寵物對(duì)于提升兒童智力水平、治療精神障礙的作用缺乏科學(xué)依據(jù)和臨床試驗(yàn)。
發(fā)表在《老年醫(yī)學(xué)雜志》（BMC Geriatrics）的研究測(cè)試了很多指標(biāo)，包括身心健康的標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量、運(yùn)動(dòng)水平、睡眠質(zhì)量、友好、安全和清潔等。
來源于 Graph by Hal Herzog
結(jié)果顯示，無論是生理還是心理健康，寵物主人和無寵物者之間都沒有明顯的差異，盡管寵物的主人的一些指標(biāo)更差。巴塞特研究所還有另一個(gè)結(jié)論：家中養(yǎng)貓的孩子比沒有貓的孩子更容易被診斷出心理問題。
其實(shí)，我們感覺上認(rèn)為飼養(yǎng)寵物的人們更健康的原因，只是因?yàn)樗麄冇幸粋€(gè)養(yǎng)得起貓的家庭經(jīng)濟(jì)條件和寬容的態(tài)度氛圍。
“云養(yǎng)貓”網(wǎng)絡(luò)文化的興起
家里有貓就可以給自己冠上光榮的官號(hào)——鏟屎官，但很多人因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因，工作太忙，擔(dān)心自己照顧不好小動(dòng)物，所以沒有選擇養(yǎng)寵物。于是“云養(yǎng)貓”應(yīng)運(yùn)產(chǎn)生。
“云養(yǎng)貓”是指人們每天在互聯(lián)網(wǎng)上關(guān)注寵物博主發(fā)布的貓圖片或視頻，來代替在現(xiàn)實(shí)生活中養(yǎng)貓的行為，喜歡貓卻沒有貓的網(wǎng)友通過“云養(yǎng)貓”的方式來達(dá)到身心的滿足與愉悅。
有一個(gè)“娃娃臉效應(yīng)”能夠解釋通人類有愛幼護(hù)幼的本能。貓自帶“可愛”的視覺屬性：大額頭、圓腦袋、大眼睛、短鼻梁，長相類似“嬰兒”，可以激發(fā)人的喜愛感和照顧欲望，所以貓對(duì)喜愛寵物的人群有著強(qiáng)烈的吸引力。
貓的治愈力
周杰倫的《迷迭香》有一句歌詞：“你優(yōu)雅地像一只貓”，每次我都聽成“你憂郁得好像一只貓”。貓，帶給我們的感覺是優(yōu)雅，安靜，輕悄，以及憂傷的，甚至還衍生出了貓型人格。
村上春樹的《我的職業(yè)是小說家》提及了貓型人格。相對(duì)于狗的被馴服與服從，貓型人格不全是叛逆或者不服從，而是從心欲不逾矩。
抑郁的人，別養(yǎng)貓。用通俗的話術(shù)來講，就是因?yàn)樨埌察o，狗吵鬧，建議抑郁癥患者養(yǎng)狗而不是貓。有觀點(diǎn)認(rèn)為，養(yǎng)貓的人之前可能已經(jīng)深受抑郁癥等心理問題的困擾，心理問題程度越嚴(yán)重的人越喜歡養(yǎng)貓。很簡單，因?yàn)樨埐恍枰獛С鐾猓?/b>完美”地躲過了社會(huì)支持系統(tǒng)的建立，更加可以名正言順地“宅”了。
有些人可能并不覺得貓有憂傷和抑郁的氣質(zhì)。有人認(rèn)為貓能夠治愈了抑郁癥，比如《抑郁癥？養(yǎng)只貓吧！》、《抑郁的你需要養(yǎng)只貓咪》、《貓治愈了她的抑郁》等，養(yǎng)貓真的能夠治療抑郁癥等心理疾病嗎？
1997年，武大人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心專家意外發(fā)現(xiàn)，數(shù)位精神病人的母親在懷孕期間養(yǎng)寵物感染過弓形蟲。正常人弓形蟲感染率為5％左右，而精神病患者及其母親的感染率為15％－20％。精神病人感染率明顯高于一般人。
2003年，武大人民醫(yī)院證實(shí)了弓形蟲會(huì)感染大腦神經(jīng)，造成精神活動(dòng)功能下降。美國相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)成年后出現(xiàn)精神分裂癥的患者很可能在其童年有過養(yǎng)寵物貓的經(jīng)歷。本來以為弓形蟲感染會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，原來，弓形蟲感染還是導(dǎo)致精神障礙的原因之一。
在城市，貓和狗主要是弓形蟲的感染源。弓形蟲卵囊孵化2-5天后開始有傳染性，飼養(yǎng)者應(yīng)該盡快處理貓糞，孕婦避免接觸貓砂和貓糞。除此之外，人民網(wǎng)健康表示，“吸貓”很容易把病原體從鼻子引到身體里面，可能造成貓?zhí)\、鼻炎和哮喘。過敏體質(zhì)和免疫力低下的人不建議養(yǎng)貓。準(zhǔn)備懷孕的適齡婦女，建議提前半年遠(yuǎn)離寵物，做好孕前相關(guān)檢查。
如果還沒有十足的準(zhǔn)備，請(qǐng)不要隨意帶它們回家。
Refeerence
1、傅納, 鄭日昌. 寵物犬的社會(huì)支持作用機(jī)制[J]. 中國心理衛(wèi)生雜志, 2009, 23(12):903-908.
2、李沫. 飼養(yǎng)寵物犬對(duì)空巢老人身心健康的影響[D]. 大連醫(yī)科大學(xué), 2009.
3、日常生活批判視野下的視覺表意實(shí)踐——“云養(yǎng)貓”網(wǎng)絡(luò)文化分析
4、不必給“云養(yǎng)貓”打上孤獨(dú)標(biāo)簽
5、張連成. 社交媒體網(wǎng)絡(luò)“云養(yǎng)貓”熱潮淺析[J]. 新媒體研究, 2018.
6、張茂楊, 彭小凡, 胡朝兵, et al. 寵物與人類的關(guān)系：心理學(xué)視角的探討[J]. 心理科學(xué)進(jìn)展, 2015, 23(1):142-149.
7、“云養(yǎng)貓”的世界里有一個(gè)個(gè)孤獨(dú)的年輕人
8、傅納, 鄭日昌. 寵物對(duì)空巢父母身心健康的影響[J]. 中國心理衛(wèi)生雜志, 2003, 17(8):569-571.
9、傅納, 鄭日昌. 寵物對(duì)人身心健康影響[J]. 中國心理衛(wèi)生雜志, 2003, 17(8):577-579.
10、大型研究發(fā)現(xiàn)寵物飼養(yǎng)者的差異
11、Gill M , Robert G . A cross-sectional exploratory analysis between pet ownership, sleep, exercise, health and neighbourhood perceptions: the Whitehall II cohort study[J]. BMC Geriatrics, 2018, 18(1):176-.
12、https://www.psychologytoday.com/us/blog/animals-and-us/201808/does-having-pets-really-make-us-healthier
—— 今日作者 ——
涼爽
