周六10精英隊(duì)A隊(duì) 人數(shù)12人，實(shí)到8人。練習(xí)主題增強(qiáng)1V1及2V2的能力。
熱身協(xié)調(diào)性加入球性練習(xí)，基礎(chǔ)部分1V1 四小門中間設(shè)置防守人 帶球突破三方向球門。增加難度加入防守人數(shù)。
技能部分：1V1突破射門，2V2對(duì)抗。
比賽部分：設(shè)置突破得分規(guī)則鼓勵(lì)多突破多射門。借助邊路教練員自由人 更有實(shí)戰(zhàn)性。
總結(jié)：突破能力有提高，射門得分能力不足。
周末比賽：對(duì)陣海淀清河四小客場(chǎng)比賽。
第一節(jié)八人制比賽，陣型331 賽前部署傳控，多打邊路配合。比賽中中路及邊路配合都打出來(lái)了，失誤較少，但得分能力不足把握機(jī)會(huì)較弱，門前射門著急，時(shí)機(jī)和角度判斷不好。防守也可以，相互之間的補(bǔ)防做的還不錯(cuò)。
第二節(jié)：七人制比賽 改變了陣型231 少一后衛(wèi)的情況下明顯防守壓力大了，對(duì)手又加上了拼搶，導(dǎo)致丟球太多。做了換人調(diào)整也是讓所有隊(duì)員嘗試不同位置和磨合隊(duì)伍。
最后一節(jié)：由于體能下降剛開始被對(duì)手限制了一會(huì)兒，當(dāng)要求傳控腳數(shù)后局勢(shì)就改變了 連續(xù)進(jìn)對(duì)方5個(gè)球。最終比分11：5。馬銘霄2球，趙耘康2球，丁梓崢1球，程昊1球，吳子路1球，金凡十4球 。
比賽中每個(gè)人都有提現(xiàn)最近訓(xùn)練中的作用這點(diǎn)感到非常欣慰，個(gè)人邊路突破內(nèi)切，邊路的套邊配合，中路三人一腳連續(xù)滲透配合，密集區(qū)域轉(zhuǎn)移球，攻防轉(zhuǎn)換速度，射門效率和意識(shí)都有提高。
今日表現(xiàn)都挺不錯(cuò)，比賽狀態(tài)，認(rèn)真程度，場(chǎng)上執(zhí)行力都可以，作為教練也很滿意。
