小佳下班回家后做飯，吃完時覺得一個人太無聊了，就邊吃邊看美劇，等吃完飯美劇還沒播完，他覺得看完這一集再說吧，結(jié)果就是他看了一集又一集直到快要睡覺了，一種虛度時光的空虛感悄然襲來，讓小佳感到沮喪。

你是否也曾經(jīng)遇到過小佳這樣的困惑：我現(xiàn)在明明不快樂，為什么還要這樣日復(fù)一日不能改變呢？

在了不起的我這本書中寫到，生活的樂趣分為兩種消費型快樂和創(chuàng)造型快樂。

消費型快樂就是一種感官和生物性的需要，比如說我們是經(jīng)常的看電視打游戲，刷微博等等。

創(chuàng)造型快樂則是創(chuàng)造自己的產(chǎn)品或者是提升自己的能力，比如說學(xué)習(xí)、寫作等等。

很多時候我們感到空虛，這是因為消費型快樂過后所產(chǎn)生的。那么，如何從消費型快樂轉(zhuǎn)到創(chuàng)造性快樂呢？

那就是給自己創(chuàng)造一個學(xué)習(xí)或者工作氛圍濃厚的場，找一個固定的時間，固定的地點做一些讓自己可以做一些深入思考和提升的事情。

人是社會群居性動物，很容易被周圍的環(huán)境所影響。

古時候有孟母三遷，現(xiàn)如今在這個快速、浮躁的社會，如果你想要靜下心來做一件事情，那么就也可以給自己創(chuàng)造一個特定的“場”。

比如開頭提到的小佳，就可以在家里專門創(chuàng)造一個用于學(xué)習(xí)和工作的場地，如果能在這個地方貼一些鼓勵自己的話，作為邊界和線索，那就更有幫助了。

你生活中有因為追劇、刷微博，打游戲等消費型快樂而產(chǎn)生的恐懼感嗎？

如果有，建議你試一試在家里建立一個學(xué)習(xí)型的場。每天到這個固定的地方獨處，遠(yuǎn)離喧囂，讓自己恢復(fù)能量。