7月15日 阿紫老師加歺 作業(yè)

一、照鏡子

二、揪頭發(fā)

1、照鏡子

不知道復(fù)盤要寫什么？

抓不住重心，用筆寫了一堆，到頭來自己看不明白，聽了很多，但都沒有及時(shí)復(fù)盤和迭代，所以成長很慢。

不停地問自己，我學(xué)到了什么我下一步要怎么做？

結(jié)果腦袋是空白的

2、時(shí)間管理是卡點(diǎn)，規(guī)劃好的事情，容易被打斷，完不成，最后不了了之。

如何才能讓20字方針在自己身上有結(jié)果？

3、極度不自信，缺乏安全感，內(nèi)心自卑，不愿與外人溝通交流，打不開自己的心結(jié)

照鏡子

自己的情緒容易受到干擾，發(fā)覺太過注重自己的感覺了，其實(shí)自己的感覺并沒有那么重要，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，接受當(dāng)下，焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移法要保護(hù)好自己的熱情，杜覺自我消耗

焦慮、迷茫，群里面的信息直接忽略過去，融不進(jìn)圈子，看見伙伴們越走越快，真的連背影也看不見了，自己依然沒有成長，原地踏步。加大篩選能力，貪多嚼不爛，減少目標(biāo)任務(wù)，學(xué)會建立自己的管道，八小時(shí)內(nèi)求生存，八小時(shí)外求發(fā)展

想太多，做太少，求完美。

不是你行你上，而是你上你行

不管什么事先完成，再完美

放手去做吧！