作為一個大家眼里公認的瘦子，我突然參加了一個為期6周的減肥計劃，雖然周圍的人表示很不理解，但是我想減肥的原因并不是我覺得自己太胖了，最重要的原因是，我想走出自己的舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自己的意志力。

由于本身就不胖的我，對吃吃喝喝很不在意，每天以碳酸飲料度日，吃上更是不忌口，隨著年齡的增長，雖然體重并沒有跟夸張的增加，但是體檢報告上的數(shù)值開始亮起來了。然后開始了不強制的改變飲食習慣，目標不明確，也沒有人監(jiān)督，效果自然是沒有。偶然聽到我的一個朋友說起減肥的經(jīng)歷，居然和樊登老師在《谷物大腦》里提到的減肥原理很像，就打算認真的嘗試一下。聽上去徹底改變了我的飲食習慣，建議我吃的都是我平時不喜歡吃的比如魚肉、蝦肉、牛肉，我愛吃的又都禁止冰激凌、飲料、零食等，而且還有斷輕食，就是會餓一整天。決定參加之前我就知道，這場減肥將是一場自制力與誘惑的對抗，我也不知道誰會贏，但是必須要去嘗試才知道。關(guān)于體重問題，其實我不是很在意能瘦多少，我只是想看看自己對口腹之欲的控制，和自己意志力，也算是一種修煉吧。

減肥的過程其實很簡單，7天為一個周期一書里，6周是一個減肥療程。6周這個時間，在《終身學習》，黃征宇也參加過鍛煉的療程，也是6周，所以我想這個還是一定的科學依據(jù)的。開始的第一天都會是先是，輕斷食，這個也是近年來很流行的，但是2個小時會補充一些能量不至于太餓而不能堅持，最開始的一周確實不習慣不吃飯，并不是多餓，就是習慣問題。后面反而覺得很輕松，輕斷食后的第二天會感覺整個人都輕松了，后面的5天都是吃一頓中飯，可以吃飽，早晚用代餐粉代替，最后一天是開放日。整個過程說來還是有神奇的效果，第一天斷食，就想著，第二天能吃飯了我要吃什么，然后到第五天就開始想著，我開放日吃啥。我的整個過程并沒有出現(xiàn)厭食的情況，反而變得很期待吃飯，比以前更珍惜吃飯這個機會。另外一個收獲就是，期待很久的開放日到來了，最想吃的，并不是什么山珍海味，居然是媽媽親手包的餃子，那個印在骨子里的味道。

我的減肥已經(jīng)在幾周前結(jié)束了，總結(jié)一下減肥的過程的難點，并不是一直在抵御餓這個事情，而是你身邊的各種朋友來阻礙你的減肥，各種找你聚餐的，拿著你最愛吃的食物誘惑你。

下面是我的收獲，就算是減肥成功吧，我徹底忌掉了飲料和零食，而且我發(fā)現(xiàn)自己也完全可以抵御那些垃圾食品了，也順便向周圍的人展示了一下我的自控力，而且也真的瘦了一些，血脂是否恢復(fù)到了正常值還要等下次體檢的時候。

內(nèi)心的收獲是，我知道了自己對于目標的堅持可以做到什么程度，我也可以打破一些我的舒適區(qū)，這次是飲食的習慣，下次我有信心嘗試更多。