? ? 眼睛是心靈之燈，眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若是昏暗，世界就黯淡。我們必須小心呵護(hù)這扇心靈的窗戶。

? ? 首先我們在寫作業(yè)和看書時(shí)，必須要保證坐姿正確；三個(gè)一要?jiǎng)谟?，一拳一尺一寸。身正，肩平，劈開，足安。

? ? 接著，我們要注意生活習(xí)慣，早睡早起，如果有一些沙子，小飛蟲進(jìn)入眼晴，你無處安放的小手可不要去撓哦！

? ? 然后，如果想讓你的眼晴明亮，，要多吃綠色食，菠菜?、西蘭花，除了綠色還有胡蘿卜、橙子、藍(lán)梅。

? ? ? 再要注意要多護(hù)外活動(dòng)，每周護(hù)外活動(dòng)一定要超過二到三次，出門時(shí)要多看看綠色植物。

? ? ? 每天不能玩電子產(chǎn)品超過半小時(shí)。

? ? ? 還要注意學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能爬趴著寫作業(yè)，要好好做眼保健操，不管做什么都不能靠太近。

? ? ? 眼睛是媽媽送給我們的禮物，我們要珍惜它。