為什么我們總是陷入焦慮、懊惱和自責(zé)？
為什么我們很多時(shí)候都堅(jiān)持不下來，事情做不好？
很多時(shí)候，我們最先想到的是找辦法解決，這就像臉上有個(gè)痘痘，我們就直接擠破它；
然后來一個(gè)擠一個(gè)。而不是搞清楚為什么我們會長痘痘。
所以，解決問題的根源，在于先了解我們自己。
今天我們就來看看，如何從哪些方面了解自己。

1. 我是什么性格特質(zhì)？

你需要了解自己是什么樣的性格，你是關(guān)心人還是關(guān)心事情，你是性子急還是性子慢？
在李海峰老師的《DISCover》中，他將我們的性格特質(zhì)用一張圖呈現(xiàn)出來：

了解自己的性格特質(zhì)，并不是像了解自己什么星座一樣給自己貼一個(gè)標(biāo)簽：反正我是XX座，所以我就這樣。
而是在了解自己對待人和事情的風(fēng)格之后，根據(jù)環(huán)境和對象有意識的去調(diào)整自己。

2. 我的精力夠嗎？

我們要管理的是自己的精力而不是時(shí)間。
因?yàn)闀r(shí)間不可能被管理，它永遠(yuǎn)不多不少，不緊不慢。
而精力是屬于我們自己的，它像一塊存在于我們體內(nèi)的電池一樣。
早上起來，因?yàn)樾菹⒑昧?，你這塊“電池”是滿格電量；做完晨間運(yùn)動(dòng)，去讀30分鐘書，寫完晨間筆記，你的精力消耗了25%；
上班一整天，一路折騰回到家，精力只剩20%了。

所以最后這20%的精力“電量”，你要用在哪里呢？是收拾屋子，去聽一場在線分享還是看一場電影？
學(xué)會精力管理，是讓我們學(xué)會在有限的精力中做最重要的事情。

3. 我的學(xué)習(xí)力強(qiáng)嗎？

學(xué)習(xí)的過程，就是將數(shù)據(jù)進(jìn)行收集，整理成信息，最后變成知識的過程。
如何進(jìn)行信息的收集，如何鍛煉自己整理信息的能力，如何學(xué)會將信息內(nèi)化成我們的知識？

• 我能隨時(shí)隨地收集信息嗎？
• 我收集來的信息，我都知道怎么整理，這么分類嗎？
• 這些收集來的信息，我能隨時(shí)找到嗎？
• 這些信息，我都轉(zhuǎn)化吸收了嗎？

學(xué)習(xí)力的提升不在于來一個(gè)7天或者21天的集訓(xùn)，而是在每天面對爆炸式的信息量時(shí)，一次一次去做才會得到改善的。

4. 我自控力如何？

棉花糖實(shí)驗(yàn)（Stanford Marshmallow Experiment）是斯坦福大學(xué)WalterMischel博士1966年到1970年代早期在幼兒園進(jìn)行的有關(guān)自制力的一系列心理學(xué)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)。
在這些實(shí)驗(yàn)中，小孩子可以選擇一樣獎(jiǎng)勵(lì)（有時(shí)是棉花糖，也可以是曲奇餅、巧克力等等），或者選擇等待一段時(shí)間直到實(shí)驗(yàn)者返回房間（通常為15分鐘），得到相同的兩個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。
在后來的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)能為偏愛的獎(jiǎng)勵(lì)堅(jiān)持忍耐更長時(shí)間的小孩通常具有更好的人生表現(xiàn)，如更好的SAT成績、教育成就、身體質(zhì)量指數(shù)，以及其他指標(biāo)。

這種15分鐘后再得到獎(jiǎng)勵(lì)的心理叫做：“延遲滿足”。
拖延癥和享樂主義的根源就在于不會“延遲滿足”。
我們往往把最重要的事情拖延到最后變成了重要且緊急的，最后為了趕進(jìn)度敷衍了事，事情沒做好，自己也悔恨不已。

所以，你是“延遲滿足”型，還是“即時(shí)滿足”型呢？
《自控力》這本書中對什么是自控力，為什么我們沒有自控力，已經(jīng)如何修煉自己的自控力提出了很好的觀點(diǎn)和建議，你可以參考。

5. 我的心智模式是開放的還是封閉的？

心智是你看世界和理解世界的方式。
一輛汽車，你作為消費(fèi)者看到的是，價(jià)格和外形；作為一個(gè)發(fā)燒友，他看到的是發(fā)動(dòng)機(jī)的參數(shù)，扭力和性能；作為一個(gè)汽車工程師，他看的是外形設(shè)計(jì)，空氣阻力··· ···
如果你總是用一成不變的心智去看到這個(gè)變化的世界，你會變得越來越困惑，甚至?xí)吹綉嵟?br> 為什么，因?yàn)槟愕男闹亲屇阒荒芸吹侥隳芸吹降臇|西。
就像你不具備發(fā)燒友的哪些專業(yè)知識，你就不能說著這輛車為什么“好”。

再比如為什么現(xiàn)在怎么這么多開始做斜杠青年了？
為什么我還只能每天朝九晚五，我不喜歡我的工作，我可不可以做斜杠青年？

這些問題你用你的舊有心智是不太可能找到答案的。

那我們怎么改變自己的心智呢:

• 改變一下自己的工作和生活環(huán)境，比如利用周末去一線城市轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，參加一些活動(dòng)；
• 改變一下自己的朋友圈，去認(rèn)識一些比你厲害的人。怎么認(rèn)識？如果你做不了大神們的朋友，起碼你可以購買他們服務(wù)：比如在行約見，比如在分答提問；
• 嘗試一些做事情的新工具新方法：
  一直用office2010的朋友，是不是可以嘗試換成2016版呢？
  一直在看紙質(zhì)書，是不是也體驗(yàn)一下用kindle看電子書呢？

6. 我是窮人思維和富人思維？

• 省錢和掙錢：

同樣1萬塊錢，窮人思維考慮的是如何消費(fèi)，房租付多少，水電費(fèi)多少，還剩的怎么省著花，然后等下個(gè)月發(fā)工資；
富人思維考慮的是，這筆錢出了必須的開銷，其他我怎么用來“錢生錢”。

• 共享和獨(dú)占：

窮人思維考慮的是，靠我自己我可以做什么。比如我有一袋面粉，我可以用來做包子；
富人思維考慮的是，我可以和誰合作，比如我有一臺面粉，我可以聯(lián)合奶油商還有油商加上我的面粉，我們組團(tuán)做一個(gè)蛋糕，價(jià)值要比單做包子好高出幾十倍的利潤。

• 重質(zhì)量和貪便宜：

富人思維重質(zhì)量：一雙NIKE1000一雙，可以穿5年；
窮人思維太便宜：NIKE太貴，買MIKE吧，200一雙，外形差不多結(jié)果一年穿壞3雙

• 專注和三心二意：

富人思維會習(xí)慣用清單來整理自己頭腦中的事項(xiàng)，然后分出輕重緩急
窮人思維經(jīng)常手忙腳亂，不知道每天都做了寫什么

• 看到機(jī)會還是失?。?/p>
  

• 行動(dòng)派和觀望派：

富人思維：想到就去行動(dòng)，去嘗試；
窮人思維會想萬一失敗了怎么辦，我準(zhǔn)備好怎么辦？

• 務(wù)實(shí)和務(wù)虛：

富人思維會覺得合理進(jìn)度，穩(wěn)健成長才是正常的；
窮人思維喜歡一夜成名，一夜暴富；比如你只看到小六一年就賺錢了，你沒看到我為此準(zhǔn)備了10年。

7.小結(jié)：

今天我們從下面幾個(gè)方面嘗試對自己做了一次了解：

• 我是什么性格特質(zhì)？
• 我的精力夠嗎？
• 我的學(xué)習(xí)力強(qiáng)嗎？
• 我自控力如何？
• 我的心智模式是開放的還是封閉的？
• 我是窮人思維和富人思維？

了解自己有很多個(gè)角度，當(dāng)我們用更多的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己的時(shí)候，我們對自己的行為和決策越會有清晰的認(rèn)識。
對自己有了足夠多的認(rèn)知，我們才會知道如何去改變自己。
你覺得還可以通過哪些方面來了解自己呢？
歡迎在評論區(qū)和我們一起討論分享。

我是彭小六，希望今天的文章對你有幫助。
END.