你是否和我一樣，做事總是開頭熱情高漲，越往后越懈怠，最后不了了之？相信有不少人也是這樣。生而為人30多年，我深受其害。
每次，定下運動計劃，要減肥，開始兩天總是拼了命的運動，3天后，累的像只狗，于是安慰自己說，今天先休息，明天再繼續(xù)?？蛇@個運動的明天一直沒有來，總是被各種原因的各種事情代替。好吧，我堅持不了運動，活該我胖。
那么，別的簡單點的事情總能堅持了吧！比如說，每天堅持練練琴，半小時，很快就過去了，還能陶冶情操，多好?。∮谑?，第一天第二天，堅持住了，一個星期后，我對自己說：練琴有什么用呢，我又不靠它吃飯，陶冶情操可是有很多方法的！好吧，既然這樣，那就不練了。看吧，我又放棄了堅持！
還有很多事情，也是如此。相信看到文章的你們，一定在心里笑了，也許我說的正和你們一樣。看吧，就是堅持這個小事，我都做不到，我還想成功，騙誰?。?/p>
可是，今年開始，我卻堅持做了一件事，就是開始閱讀英文原著，到現(xiàn)在已經(jīng)堅持了200天，閱讀了25萬字。跟大神比起來，這不算什么，可對于好多年不讀一個英文的我來說，還是很大的進步了！不僅如此，我還堅持了一些其他的事情。那么懶散拖延總喜歡半途而廢的我究竟是怎么做到堅持的呢？
我總結(jié)了以下三點，希望對你有一點點幫助！
一、從容易的開始，循序漸進
以讀英文原著為例！剛開始準備讀書的時候，看著滿眼的英文字母，我心里是拒絕的?？墒俏矣趾芟胩岣咦约旱挠⑽乃?，因為我對英文的名著非常感興趣，非常想能夠讀懂原滋原味的英文。愿望夠強烈了，可是怎么做呢？
我決定從簡單的《小王子》開始讀。因為是兒童讀物，所以對將近10年沒讀過英文的我來說正好合適。全書10萬字，那么我每天先讀1千字好了。
剛開始很吃力，有不少單詞給我已經(jīng)不記得它的準確意思了，于是查單詞，再繼續(xù)讀。剛開始，讀1千字，我得花上30分鐘到45分鐘。但是因為這樣的讀法并沒有占據(jù)太多時間，也不是很難，故事又有趣，我就自然而然地讀了一個星期，然后我發(fā)現(xiàn)，我的閱讀變輕松了，20分鐘就能讀完了。于是我開始每天讀2千字，時間和以前一樣多，但是效率明顯提高了。就這樣，每隔一段時間我就加量，越讀越快，現(xiàn)在基本上3分鐘可以讀完1000字了。也算是個小小的進步了！
所以說，想學會堅持，可以從你有強烈愿望的事情出發(fā)，從簡單的做起，循序漸進。
二、想要堅持下去，那么就把它變成習慣
我們都有習慣。習慣到點吃飯，到點睡覺，不然身體就會抗議。所以說，想堅持做一件事，那么就把它變成習慣好了！
如何變成習慣？每天在固定的時間做事就可以了！日子有功，時間長了，它就變成了你最自然的行為，而不再需要刻意去做了。
就像我讀英文，我每天都在早上起床后讀，選擇早上，是因為我早上頭腦最清晰，可以更好地理解書本。時間長了，現(xiàn)在每天早上，洗漱完后如果不讀一會英文，我就覺得少了點什么。它對我，現(xiàn)在就像早飯對我一樣，是必須的，因為身體需要！
所以說，把你想堅持的事情變成你的習慣吧！
三、設置每個階段的“終點”，準備好獎品
你想達到的目標可能很大，那么需要堅持的時間就會很長，而漫長的時間最容易消磨你的意志，使你難以堅持。
那么，就把大目標分解了吧！設置一段你能堅持的時間，給這段時間一個“終點目標”，不要把“終點目標”設置太大，比你目前的水平高一級即可。否則，當達不到目標時，對你的堅持就是個負面的打擊。我們要保證在整個堅持的過程中，一直是正面的情緒，這樣才有利于堅持的實現(xiàn)。
當每階段的“終點目標”達到后，別忘了給自己獎勵哦！這可是激發(fā)熱情，繼續(xù)開始下個階段的小關鍵哦！
我每次以讀完一本書為“終點目標”，讀完后我就獎勵自己又買一本新書。我喜歡書柜里滿滿都是書的感覺，所以我就更加努力去堅持讀書了。
以上三點，使我堅持了下來，并且已經(jīng)堅持了200多天，而我對讀英文原著的興趣更是與日俱增。我相信我會繼續(xù)堅持下去！
我能行，你們一定也行，并且一定會做的比我好！愿我們一起進步！
無戒寫作訓練營
