一起成長(zhǎng)49天#baby第四周的小進(jìn)步是啥？

1.起床時(shí)間從上周6點(diǎn)提前20分鐘到5點(diǎn)40，然后冥想30分鐘（每日冥想已成習(xí)慣）

2.之前都是斷斷續(xù)續(xù)的閱讀，本周用“7-3-1習(xí)慣踐行法則”開(kāi)始培養(yǎng)自己每天1小時(shí)的閱讀習(xí)慣，連續(xù)踐行6天了。

3.聽(tīng)樊登老師講書(shū)增加1本

上周聽(tīng)了一本書(shū)，《人工智能時(shí)代》；本周聽(tīng)了兩本書(shū)，《搞定》和《匠人精神》。

4.對(duì)自己狀態(tài)的覺(jué)察能力增強(qiáng)，比如中午適合看電影半小時(shí)，所以一直在看《教父》（3小時(shí)時(shí)長(zhǎng)的電影），比如觀察6點(diǎn)10分到上午11點(diǎn)10分，相隔5小時(shí)左右需要休息一次，因?yàn)?1點(diǎn)10分左右的學(xué)習(xí)狀態(tài)有點(diǎn)犯困，效率不高；下午14點(diǎn)30午休結(jié)束到19點(diǎn)左右需要小憩15分鐘左右恢復(fù)精神，然后進(jìn)入寫(xiě)作、反思總結(jié)狀態(tài)。

5.在有將近15萬(wàn)人訂閱的《通往財(cái)富自由之路》專(zhuān)欄踐行留言100天的小目標(biāo)，與上周相比精選留言增加1條，思考的字?jǐn)?shù)增多600+。

上周連續(xù)7天留言有2條被精選，總計(jì)字?jǐn)?shù)3900+；

本周連續(xù)6天留言，有3條被精選，總計(jì)字?jǐn)?shù)4500+，明天周日待定。

6.這一周連續(xù)5天寫(xiě)的文章字?jǐn)?shù)增多，總計(jì)9655字，利他性逐漸增強(qiáng)

周一《原來(lái)是”小懶惰“在搗蛋》1499個(gè)字，“知識(shí)學(xué)習(xí)需要考慮什么因素”的方法論；

周二《“Ta究竟有什么了不起？”》1663字，“看得見(jiàn)別人的好”的方法論；

周三《想成長(zhǎng)改變真有那么難么？》1673字，“個(gè)人成長(zhǎng)改變”的方法論；

周四《教你一招如何看人》2141字，“如何看人”的方法論；

周五《致49天成長(zhǎng)活動(dòng)挑戰(zhàn)者》2679字，“寫(xiě)作常見(jiàn)問(wèn)題解法”的方法論。

因?yàn)橐笞约簩?xiě)的文章有利他性，所以結(jié)尾來(lái)一個(gè)如何記錄自己進(jìn)步的小方法論：那就是把抽象的進(jìn)步用數(shù)字量化，比如我可以寫(xiě)這周在《通往財(cái)富自由專(zhuān)欄》寫(xiě)留言的字?jǐn)?shù)增多了，但是這樣太泛了，如果改成留言字?jǐn)?shù)從上周３９００＋增多到４５００＋會(huì)不會(huì)更好一點(diǎn)。以上例舉的ｂａｂｙ這周的６點(diǎn)小進(jìn)步用的都是量化的記錄方法，供你參考。

接下來(lái)繼續(xù)打怪升級(jí)，加油！