圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

雖然大腦占體重的2%但是卻消耗著20%的能量。大腦對(duì)葡萄糖的需求不如蛋白質(zhì)多，為了大腦的持續(xù)穩(wěn)定工作，吃一些含有蛋白質(zhì)多的食物是必要的。食物的多樣性對(duì)大腦來說也是必須的。

親戚家的胖孩子大人總習(xí)慣用菜湯泡了飯給孩子吃，而且把孩子吃幾碗飯來作為炫耀的資本?？磥硎翘妓衔飻z入過多變成脂肪造成的。長(zhǎng)此以往運(yùn)動(dòng)如果跟不上，先是胖墩接下來就是糖尿病了。很可怕的未來??！

大致看了一下推薦的書，在外陪孩子活動(dòng)，可以選擇一些用來和孩子"比賽"游戲。感覺對(duì)寶貝也是很好的鍛煉。

除了優(yōu)質(zhì)食物和運(yùn)動(dòng)，規(guī)律生活以及好的睡眠對(duì)大腦健康也是有利的。自從寶貝晚上8點(diǎn)30睡覺之后，情緒和性格也有了些許變化。之前是困的不行也要鬧著，喊著沒玩夠，有時(shí)還哭，現(xiàn)在到睡覺時(shí)間，躺5分鐘左右必保睡。早睡早起，時(shí)間也變的充裕，早飯前我們看天氣還出去公園練習(xí)跳繩，做做游戲，再回家吃飯上學(xué)。