卯時(shí)，對(duì)應(yīng)的時(shí)間是早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)，大腸經(jīng)值班。

這個(gè)時(shí)候起床是最佳的選擇，為啥？因?yàn)槊畷r(shí)地戶開，啥是地戶？地戶就是肛門。這個(gè)時(shí)候你不醒，大腸也會(huì)叫醒你，因?yàn)樗惚憷病?/p>

有人問為啥我每天六點(diǎn)鐘的時(shí)候就要上大號(hào)？好煩人啊，我還想多睡一個(gè)小時(shí)呢。有什么方法可以讓我不再早上六點(diǎn)鐘大便？

這是多么好的事情啊，說明你的身體很健康啊，現(xiàn)在好多人顛倒錯(cuò)亂，晚上不睡早上不起，早已喪失了這個(gè)功能。

這個(gè)時(shí)候如果醒來沒有便意可以躺在床上做一件事，就是順時(shí)針按揉你的腹部，揉著揉著便意就會(huì)來啦。

起床后，打開窗戶，伸個(gè)懶腰，活動(dòng)活動(dòng)四肢，敲敲膽經(jīng)，都有利于陽氣的生發(fā)。然后再喝一杯溫開水，加速排便。胃寒陽虛的人可以喝一杯姜棗茶。