今天繼續(xù)給大家分享周慕姿的《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場(chǎng)間，最讓人窒息的相處》，讓我們來(lái)看看情緒勒索的樣貌到底是什么樣的呢？
你不乖，所以你應(yīng)該得到懲罰
宥齊覺(jué)得自己快要發(fā)瘋了。
今天是宥齊的二十五歲生日，而宥齊也做了一個(gè)重大決定：他決定要在自己生日這天，向家中父母坦白“出柜”，承認(rèn)自己是“男同志”的身份。
這是一個(gè)非常重要的決定，對(duì)于宥齊而言，要向信仰基督教的父母，承認(rèn)他們的孩子、家中獨(dú)子的自己是“男同志”，是非常需要勇氣的，但是宥齊打算今年和自己的伴侶登記結(jié)婚，非常希望得到父母的祝福，也希望在父母面前，自己再也不必假裝自己是個(gè)異性戀，能夠做真正的自己。
但是，當(dāng)他滿懷勇氣地向父母坦承自己的性向時(shí)，卻受到父母極大的反彈。
宥齊的媽媽非常失控地辱罵宥齊，認(rèn)為他“很羞恥”，做這么“骯臟”的事，怎么對(duì)得起他的信仰？他們的教導(dǎo)？宥齊的媽媽覺(jué)得，自己居然養(yǎng)出這樣的兒子，兒子完全不顧他爸媽的顏面。
“你做出這樣的事情，你都不覺(jué)得丟臉嗎？真的讓我們覺(jué)得很羞辱……”對(duì)于宥齊，媽媽甚至以死相逼：“如果你要當(dāng)同性戀，要去結(jié)婚，你要做出這么丟人現(xiàn)眼的事情，那我就去自殺，我去死一死算了！反正你也不在乎！”
而宥齊的父親呢？面對(duì)宥齊的“出柜”，宥齊媽媽的情緒失控，宥齊的父親只鐵青著臉站在一旁，冷冷地說(shuō)一句：“把這孩子養(yǎng)這么大，真是孝順，供他吃穿念名校，讓他不用擔(dān)心生活，結(jié)果這樣回報(bào)我們?！?/p>
看到宥齊的媽媽在一旁極度憤怒，導(dǎo)致過(guò)度換氣，快要昏倒的樣子，宥齊的爸爸著急地拿藥給媽媽吃，再對(duì)宥齊補(bǔ)了一句話：“你看看你媽氣成什么樣子，你不知道你媽有心臟病嗎？你存心要?dú)馑浪?？?/p>
宥齊當(dāng)下覺(jué)得好崩潰！一方面，他了解父母對(duì)于這件事的反彈，畢竟這有違他們的信仰，加上自己是獨(dú)子，父母會(huì)感到失望，這并不令他感到意外。但是他沒(méi)想到，他們的反應(yīng)居然如此激烈，好像自己只要不按照他們的方式去做，自己就是個(gè)不知感恩，讓他們感到羞恥的壞孩子。甚至，他們出現(xiàn)的情緒、身體狀況，都是宥齊的錯(cuò)，是宥齊要負(fù)責(zé)的……
我只是想要忠于自己，我沒(méi)有做錯(cuò)任何事，為什么你們要這樣對(duì)我！
宥齊很想要這么對(duì)父母喊出來(lái)，但一向很在意父母感受的他，一句話也說(shuō)不出口，只能站在原地，一言不發(fā)，滿懷罪惡感地承擔(dān)父母失控的情緒與言語(yǔ)攻擊……
“喂，對(duì)，我現(xiàn)在準(zhǔn)備要出發(fā)去開(kāi)會(huì)，再過(guò)五分鐘就出發(fā)了……”尚淇耐著性子回復(fù)男友，這已經(jīng)是尚淇今天接到男友打來(lái)的第五通電話。
尚淇的男友非常沒(méi)有安全感，他時(shí)常需要掌握尚淇行蹤，一旦他不知道尚淇去了哪里，或是電話聯(lián)絡(luò)不上尚淇，尚淇的男友就會(huì)瘋狂地奪命連環(huán)call，或是直接殺到尚淇的公司或家中，非要找到尚淇不可。
沒(méi)多久，尚淇的同事與家人，都知道尚淇有個(gè)管她緊緊的神經(jīng)質(zhì)男友。
對(duì)于男友的沒(méi)有安全感，尚淇覺(jué)得非常無(wú)奈，甚至是有點(diǎn)受不了；但為了安撫男友，尚淇仍然按照男友的要求，盡量回復(fù)男友的電話，報(bào)備自己的行蹤。
“你不會(huì)覺(jué)得很累嗎？”朋友不可思議地問(wèn)尚淇。
尚淇只能苦笑，不知道該怎么回答。尚淇當(dāng)然覺(jué)得很疲累，但是一想到之前與男友溝通這個(gè)問(wèn)題，男友立刻情緒爆炸地對(duì)她說(shuō)：“我會(huì)這個(gè)樣子，都是因?yàn)槟悖【褪且驗(yàn)槟闵洗瓮低蹈笥讶ヒ沟?，居然隱瞞我，沒(méi)有跟我說(shuō)，我才會(huì)變得這么沒(méi)有安全感，所以為了要讓我安心，這是你應(yīng)該要為我做的?！?/p>
對(duì)尚淇而言，她知道上次隱瞞男友去夜店這件事是她理虧，但也是因?yàn)?，那是個(gè)很久不見(jiàn)、從國(guó)外回來(lái)的好朋友，如果不去的話，尚淇覺(jué)得過(guò)意不去，但因?yàn)槟杏押苡憛捯沟?，覺(jué)得那是個(gè)“墮落的場(chǎng)所”；如果尚淇邀請(qǐng)男友，一起去夜店與朋友聚會(huì)（嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，那其實(shí)只是間lounge bar），男友既不會(huì)答應(yīng)跟尚淇一起去，也一定不會(huì)答應(yīng)讓尚淇自己去。
一邊是好友，一邊是男友，考慮到兩邊的心情，尚淇只好隱瞞，自己去了，沒(méi)想到居然被男友發(fā)現(xiàn)。
男友著實(shí)鬧了一頓，甚至情緒崩潰，還揚(yáng)言要跳樓，把尚淇嚇了一大跳。
“就是因?yàn)槟泸_我，我才會(huì)變成這樣，”男友對(duì)著尚淇說(shuō)，“所以你不可以騙我，什么都要跟我說(shuō)?！?/p>
抱著自己欺騙男友的罪惡感，加上對(duì)于男友每次情緒失控，可能會(huì)做出的自殘或玉石俱焚行為的恐懼，使得尚淇勉強(qiáng)地配合男友，盡可能接到男友的每通電話，報(bào)備自己的每個(gè)行程，以免他失控而跑到尚淇公司或家中鬧。
但尚淇也感覺(jué)，在長(zhǎng)久的“被威脅”的恐懼中，自己愈來(lái)愈沒(méi)自信、愈來(lái)愈不快樂(lè)。
對(duì)于男友的愛(ài)，似乎也已經(jīng)慢慢消失，只剩下害怕而已……
以上的場(chǎng)景，你是否感覺(jué)熟悉？事實(shí)上，這正是很典型的“情緒勒索”的關(guān)系互動(dòng)。
以故事一與故事二為例，這兩個(gè)故事中，都有一個(gè)很明顯相同的元素，那就是：“因?yàn)槟悴还?，所以都是你的錯(cuò)?！?/p>
如故事一，宥齊父母無(wú)法接受宥齊的性向，認(rèn)為宥齊“讓自己失望”，而宥齊決定“出柜”，誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己的性向這件事，是“不符合他父母期待”的。父母希望的，是宥齊可以“繼續(xù)當(dāng)一個(gè)異性戀者”，回到“社會(huì)的正軌”上，也符合父母的期待。
因此，當(dāng)父母察覺(jué)到宥齊想當(dāng)自己時(shí)，父母的感覺(jué)是“宥齊不乖”?！安还浴彼斐傻暮蠊焊改敢蚨?、生氣、難過(guò)，甚至氣壞身子，或是導(dǎo)致其他親朋好友因而側(cè)目……父母認(rèn)為，會(huì)造成這些結(jié)果，“都是宥齊的錯(cuò)”。
故事二也是一個(gè)明顯的例子。實(shí)際上，尚淇男友對(duì)尚淇的掌控，已經(jīng)超乎了正常人能夠忍耐的狀況，但尚淇仍然努力配合自己的男友。面對(duì)自己的需求與男友的脾氣，尚淇時(shí)常選擇妥協(xié)。
但是，當(dāng)尚淇考慮到自己其他朋友的心情，因而選擇隱瞞男友時(shí)，男友立刻將一頂大帽子扣在尚淇頭上：“你很不乖，你欺騙我?！币虼?，男友覺(jué)得自己更有“合情合理”的理由控制尚淇的生活：“因?yàn)槟悴还?，所以你讓我沒(méi)有安全感，讓我生氣、失望，這都是你的錯(cuò)，所以你就是要滿足我的需求，‘就是要聽(tīng)我的’?！?/p>
而在故事一，宥齊的“出柜”，還牽扯到關(guān)于文化、宗教與“主流價(jià)值觀”的影響。
在中國(guó)傳統(tǒng)文化中，認(rèn)為兒子需要“傳宗接代”，尤其身為家中獨(dú)子的宥齊，能夠在適當(dāng)時(shí)間結(jié)婚、生小孩，“讓父母不需要操心”，這才是父母眼中的“孝順”。
不論是需要“傳宗接代”，還是“聽(tīng)父母的話，才是孝順”，或是宗教認(rèn)為的“同性戀是不被允許的”……這些“看似主流”的文化與宗教，成為宥齊父母能夠用來(lái)要挾宥齊“按照他們的價(jià)值觀”生活的重要“工具”，而這些價(jià)值觀，就像是兩頂重重的大帽子扣在宥齊頭上，讓宥齊被內(nèi)心的罪惡感捆綁，動(dòng)彈不得。
于是，宥齊不但挫折、難過(guò)、憤怒，還深深感覺(jué)到：“做自己，是一種錯(cuò)誤的事?！?/p>
當(dāng)宥齊有這種感受，宥齊也會(huì)因而對(duì)于“自己”有一種羞愧的感覺(jué)，好像“自己是不好的”，所以“做自己是不對(duì)的”。因此，當(dāng)宥齊的自我價(jià)值低落時(shí)，如果宥齊沒(méi)有找回自我肯定的方法，他也更難堅(jiān)持自己的做法，而可能就屈服于父母的價(jià)值觀。借由順?lè)麄兊囊螅@得被肯定的感覺(jué)，而暫時(shí)“自我感覺(jué)良好”地獲得內(nèi)心的表面平靜。
故事二的尚淇，也有著類(lèi)似的狀況。男友用著社會(huì)價(jià)值中不允許的“欺騙”作為懲罰的準(zhǔn)則，這使得男友有這種想法：“因?yàn)槟闫垓_我，所以我做什么都是應(yīng)該的。我控制你也是應(yīng)該的，誰(shuí)叫你自己要騙我，代表你不可以信任?！?/p>
從小我們就被教育，“誠(chéng)實(shí)”是好的，“欺騙”是不可以的，尤其是兩性關(guān)系中，如果有著欺騙，就是影響了兩人的信任基礎(chǔ)，破壞了彼此情感。因此，當(dāng)男友這頂“你欺騙我”的大帽子扣上來(lái)之后，尚淇也被自己的罪惡感綁架，因此動(dòng)彈不得，只能被動(dòng)地按照男友的要求做。
只是，會(huì)破壞感情、破壞關(guān)系的事情，不只有欺騙，還包含不理解對(duì)方的想法，只注意到自己的需求，卻忽視對(duì)方的感受等，但尚淇的男友只站在自己的立場(chǎng)，毫無(wú)考慮到對(duì)方的感受，讓自己內(nèi)心的準(zhǔn)則“無(wú)限上綱”，成為尚淇的沉重枷鎖。
只是，不論是宥齊的父母，或是尚淇的男友，他們似乎都沒(méi)有注意到，自己因?yàn)閮?nèi)心抱持著過(guò)度“僵化”的準(zhǔn)則，而當(dāng)準(zhǔn)則被違反時(shí)，內(nèi)心的恐懼感過(guò)于巨大，但他們并沒(méi)有好好處理自己內(nèi)心的恐懼，反而試圖控制對(duì)方，希望借由對(duì)方不要違反自己的價(jià)值觀與準(zhǔn)則，以此減少自己內(nèi)心的恐懼。
因此他們覺(jué)得：“會(huì)讓我有這種感覺(jué)，都是你（行為）的錯(cuò)，所以你要為我的感覺(jué)負(fù)責(zé)！”
這也是情緒勒索者的一貫做法：“要求你為他的情緒負(fù)責(zé)?！?/p>
當(dāng)被勒索者因?yàn)閷?duì)方過(guò)大的情緒，而勉強(qiáng)順?lè)?，甚至?nèi)心被說(shuō)服，認(rèn)為自己的確需要為對(duì)方的情緒負(fù)責(zé)時(shí)，“情緒勒索循環(huán)”于是產(chǎn)生。
情緒勒索者如何勒索你
在故事一與故事二的舉例中，你可能已經(jīng)大概知道“情緒勒索”的雛形，為了更清楚“情緒勒索”的互動(dòng)是怎么運(yùn)作的，讓我們來(lái)看看下面這個(gè)例子。
薇婷是個(gè)社會(huì)新鮮人，在校表現(xiàn)優(yōu)異的她，很快獲得了一家公司的面試機(jī)會(huì)。面試時(shí)，面試她的主管維侖，顯得相當(dāng)和藹可親。他對(duì)薇婷贊不絕口，表示自己很期待薇婷加入自己的工作團(tuán)隊(duì)。對(duì)于薇婷所提出的需求與福利，維侖也很干脆地答應(yīng)。
維侖對(duì)薇婷的欣賞，讓薇婷相當(dāng)開(kāi)心，覺(jué)得自己運(yùn)氣很好，也讓薇婷相當(dāng)期待開(kāi)始這個(gè)新工作。
開(kāi)始工作后，薇婷相當(dāng)賣(mài)力地工作，但在與維侖的相處中，她慢慢感覺(jué)到有一些不對(duì)勁。
在面試時(shí)，薇婷與維侖曾經(jīng)針對(duì)工作的義務(wù)與福利做過(guò)許多確認(rèn)。當(dāng)時(shí)，薇婷提出了自己在工作上的限制與需求。維侖立即表示：“沒(méi)問(wèn)題。這是公司應(yīng)該給你的福利。工作項(xiàng)目的部分，你也只要做到這些內(nèi)容就好?！鞭辨眠€因而慶幸，覺(jué)得自己遇到了一個(gè)相當(dāng)明理且照顧下屬的主管。
但開(kāi)始這份工作后，薇婷發(fā)現(xiàn)維侖的態(tài)度，似乎與面試時(shí)有所差別。
維侖開(kāi)始會(huì)逼迫薇婷做一些并非她的工作內(nèi)容，而比較像是維侖自己分內(nèi)工作的事情，甚至?xí)岢鲈S多要薇婷額外出差、加班的需求。
當(dāng)薇婷面有難色，或想要拒絕時(shí)，維侖察覺(jué)到薇婷的反應(yīng)，就會(huì)說(shuō)出：“你才剛開(kāi)始工作，對(duì)于工作應(yīng)該要全力配合，多累積一些經(jīng)驗(yàn)……你知道你能夠進(jìn)來(lái)我們公司，真的很幸運(yùn)，這是多少人夢(mèng)寐以求的機(jī)會(huì)，你應(yīng)該要好好珍惜?！?/p>
甚至，他還會(huì)對(duì)薇婷說(shuō)：“你不多努力一點(diǎn)，是很容易被替代的……外面競(jìng)爭(zhēng)很激烈，能領(lǐng)二十二K，你應(yīng)該要滿足了！”
每次聽(tīng)到維侖說(shuō)這些話時(shí)，薇婷都會(huì)感覺(jué)壓力很大。
薇婷覺(jué)得，自己并不是不愿意配合，但她慢慢發(fā)現(xiàn)，這一切，似乎都跟維侖面試時(shí)說(shuō)的不一樣；而每次當(dāng)薇婷提出那些“不一樣”與維侖討論時(shí)，雖然表面上，維侖似乎會(huì)答應(yīng)要與她好好討論，但薇婷感覺(jué)，維侖并不想好好了解薇婷的心情，因?yàn)榫S侖響應(yīng)她的，都是上述那些讓薇婷感覺(jué)很有壓力的話語(yǔ)。
甚至，維侖有時(shí)還會(huì)有意無(wú)意地說(shuō)：“唉，你們現(xiàn)在年輕人很好命，都很會(huì)替自己爭(zhēng)福利啦，想當(dāng)初我們都是老板叫我們做什么，我們就做什么，哪那么多意見(jiàn)……”
維侖所說(shuō)的這些話，似乎都在暗示薇婷：“你是個(gè)草莓族。”“你們都沒(méi)辦法吃苦，只知道拼命幫自己爭(zhēng)取權(quán)利?！?/p>
聽(tīng)了這些話，薇婷一方面覺(jué)得受傷，她認(rèn)為自己并不是“草莓族”、抗壓性太低，或是非得爭(zhēng)取自己的權(quán)利不可，而是因?yàn)檫@些狀況都跟當(dāng)初面試說(shuō)的“不一樣”，她只是想要搞清楚發(fā)生了什么事；但另一方面，薇婷也忍不住懷疑，自己是不是真的太會(huì)計(jì)較？是不是不夠努力？抗壓性不夠？
正當(dāng)薇婷努力調(diào)適現(xiàn)在工作與自己原本期待的落差時(shí)，主管維侖突然對(duì)薇婷提出一項(xiàng)要求：要求薇婷隔天就到外國(guó)出差兩周。原本這趟出差應(yīng)該是維侖的工作，但維侖說(shuō)自己“家中有非常重要的事情，且工作上也離不開(kāi)”，因此要求薇婷代替自己去出這趟差。
薇婷覺(jué)得這一切實(shí)在太突然了，而且，這趟出差所要面對(duì)的，并不是自己接觸過(guò)的、熟悉的業(yè)務(wù)，薇婷也很擔(dān)心自己會(huì)因?yàn)椴皇煜ざ阍摇Ｒ虼丝紤]過(guò)后，薇婷告訴維侖，自己可能沒(méi)辦法去。
沒(méi)想到，維侖聽(tīng)到薇婷的響應(yīng)后，非常生氣。他罵了薇婷一頓，認(rèn)為薇婷“面對(duì)工作不夠積極，這樣是很容易被淘汰、不會(huì)成功的”，而且他還對(duì)薇婷說(shuō)：“原本我覺(jué)得你是可造之材，因此向公司上層大力推薦你，你才有機(jī)會(huì)進(jìn)來(lái)我們公司。沒(méi)想到你面對(duì)工作居然這么消極，真的太讓我失望了！目前你還沒(méi)有過(guò)試用期，如果你要繼續(xù)用這種態(tài)度面對(duì)工作，我不太確定你是不是有機(jī)會(huì)可以通過(guò)試用期，你自己想清楚！”
聽(tīng)到維侖的這番話，薇婷感到進(jìn)退維谷，一方面擔(dān)心自己工作不保，一方面也懷疑：難道自己真的消極，又不夠努力？
對(duì)薇婷來(lái)說(shuō)，答應(yīng)這次出差實(shí)在是太過(guò)勉強(qiáng)，尤其自己已經(jīng)有安排其他的事情了；但如果不答應(yīng)，會(huì)不會(huì)因此失去這份工作？
維侖的話，既讓薇婷覺(jué)得自己很糟糕、不夠努力，又擔(dān)心如果不答應(yīng)維侖的要求，會(huì)使得自己無(wú)法通過(guò)試用期；因此薇婷只好勉為其難地答應(yīng)，但薇婷開(kāi)始懷疑，自己是否可以勝任這份工作……
在職場(chǎng)上，或許我們都經(jīng)常聽(tīng)到類(lèi)似薇婷與維侖的例子。為了讓我們更清楚、詳細(xì)地來(lái)觀察“情緒勒索”的互動(dòng)狀況，蘇珊·佛沃在《情緒勒索》一書(shū)中，提出了“情緒勒索”的六大特征，分別為：要求、抵抗、壓力、威脅、順從、舊事重演。以下以薇婷的故事為例，來(lái)說(shuō)明這六大特征的表現(xiàn)方式：
一、要求（Demand）
薇婷的主管維侖，在薇婷進(jìn)入公司后，開(kāi)始要求薇婷“多做一些事”。那些事情，可能包含維侖自己的工作內(nèi)容，或是超過(guò)維侖原本對(duì)薇婷承諾的工作內(nèi)容。
實(shí)際上，在我們?nèi)伺c人之間的互動(dòng)中，尤其在職場(chǎng)，必須面對(duì)一些超過(guò)自己工作職責(zé)，或是重要他人的需求，其實(shí)是很常見(jiàn)的；因此，并非所有要求都是“情緒勒索”，有時(shí)候是對(duì)彼此關(guān)系（情感或工作等）的需求表達(dá)與確認(rèn)。
有時(shí)候，表達(dá)自己的需求，其實(shí)對(duì)于關(guān)系來(lái)說(shuō)也可以是正向且健康的；而兩者最大的差別，其實(shí)在于，對(duì)方對(duì)他的要求是否非常堅(jiān)持，毫無(wú)轉(zhuǎn)圜的余地；他是否無(wú)視你的感受與你的底線，步步進(jìn)逼，且為達(dá)目的，不擇手段。
二、抵抗（Resistance）
面對(duì)時(shí)常出現(xiàn)的，超出工作職責(zé)的要求，一開(kāi)始，薇婷并沒(méi)有直接接受。她面有難色，且對(duì)維侖說(shuō)的話產(chǎn)生懷疑，因此，她開(kāi)始針對(duì)這些工作內(nèi)容的“不一樣”，向維侖加以確認(rèn)，沒(méi)有直接接受維侖的要求；但考慮到維侖是自己主管的身份，薇婷雖提出疑問(wèn)，但也沒(méi)有很直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)“不”。
三、壓力（Pressure）
當(dāng)維侖發(fā)現(xiàn)，薇婷不如自己預(yù)想的一般，直接接受他的要求時(shí)，面對(duì)薇婷的“抵抗”，他并非試著去找薇婷談，了解她的感受，或是與薇婷開(kāi)誠(chéng)布公地討論；相反地，他選擇使用一些話語(yǔ)，讓薇婷產(chǎn)生“壓力”：“你才剛開(kāi)始工作，對(duì)于工作應(yīng)該要全力配合，多累積一些經(jīng)驗(yàn)……你知道你能夠進(jìn)來(lái)我們公司，真的很幸運(yùn)。這是多少人夢(mèng)寐以求的機(jī)會(huì)，你應(yīng)該要好好珍惜。”或是“你不多努力一點(diǎn)，是很容易被替代的……外面競(jìng)爭(zhēng)很激烈，能領(lǐng)二十二K，你應(yīng)該要滿足了”……
維侖說(shuō)這些話，其背后的含義其實(shí)是：“我是為你好，你不要不領(lǐng)情”，甚至借由貶低薇婷，使得薇婷有個(gè)錯(cuò)覺(jué)：“我的感覺(jué)好像是不對(duì)的、不重要的”，維侖也希望以此達(dá)到自己的目的。
四、威脅（Threat）
在察覺(jué)薇婷的“抵抗”，發(fā)現(xiàn)薇婷不如自己想的“逆來(lái)順受”時(shí)，維侖除了給予薇婷一定的壓力，也可能會(huì)用一些言語(yǔ)來(lái)威脅薇婷。
例如：“原本我覺(jué)得你是可造之材，因此向公司上層大力推薦你，你才有機(jī)會(huì)進(jìn)來(lái)我們公司。沒(méi)想到你面對(duì)工作居然這么消極，真的太讓我失望了！目前你還沒(méi)有過(guò)試用期，如果你要繼續(xù)用這種態(tài)度面對(duì)工作，我不太確定你是不是有機(jī)會(huì)可以通過(guò)試用期，你自己想清楚！”
維侖說(shuō)出上述那些話，不但讓薇婷產(chǎn)生罪惡感，且他知道這份工作對(duì)于薇婷的重要性，所以他語(yǔ)帶威脅，暗示或明示薇婷：“你如果不按照我的話做，我就會(huì)讓你失去你覺(jué)得最重要的事物：這份工作。”
事實(shí)上，情緒勒索者擅長(zhǎng)知道被勒索者“最在乎的事物”為何；因此，一旦我們不按照他想要的方式去做，他就會(huì)讓我們非常不好過(guò)，甚至他會(huì)威脅讓我們失去那些“我們最害怕失去的事物”。例如：與情緒勒索者的關(guān)系、工作、錢(qián)財(cái)、成就、名譽(yù)……也就是說(shuō)，他們會(huì)試圖挑戰(zhàn)我們的“安全感”，讓我們覺(jué)得不安、恐懼。
五、順從（Compliance）
當(dāng)維侖的壓力與威脅，讓薇婷感覺(jué)害怕、不安；為了克服這個(gè)不安，薇婷覺(jué)得似乎只有按照維侖的方式去做，才可以保有自己的安全感、工作，證明自己的能力，以及和維侖維持一定的良好關(guān)系，以“回報(bào)他的賞識(shí)”。
因此，薇婷可能會(huì)屈服，按照維侖的方式去做。而后，兩人又會(huì)維持一段“看起來(lái)關(guān)系不錯(cuò)”的互動(dòng)，維侖可能也會(huì)恢復(fù)成當(dāng)初那個(gè)和藹可親的模樣，以“獎(jiǎng)勵(lì)”薇婷的聽(tīng)話。
六、舊事重演（Repetition）
慢慢地，維侖在與薇婷這樣的互動(dòng)過(guò)程中，會(huì)愈來(lái)愈清楚地知道薇婷在乎的事物是什么，以及用什么方法、言語(yǔ)威脅，可以讓薇婷就范，于是維侖在下次有同樣需求時(shí)，就會(huì)故技重施，讓薇婷再次屈服在他的需求之下。
而薇婷一次次的屈服，也是幫助維侖有機(jī)會(huì)一次次調(diào)整自己“情緒勒索的技術(shù)”，讓他更精于這項(xiàng)技巧，而薇婷也在這段關(guān)系中，更加動(dòng)彈不得，只能被迫繼續(xù)滿足維侖的需求。
你的生活中，是否時(shí)常以他人的感受為主？
你是否時(shí)常為了他人的感受和需求，
忽略了自己的感受，委屈了自己？
看完上面的內(nèi)容摘取分享，你有什么感受呢？是否覺(jué)得某些場(chǎng)景似曾相識(shí)呢？只有更好的了解到底什么是情緒勒索，才能更有效的去應(yīng)對(duì)。
明天讀書(shū)分享繼續(xù)，
一起學(xué)習(xí)，一起成長(zhǎng)，遇見(jiàn)更好的自己。
