? ? ? 我們知道人無完人，但有些人會因為緊盯著自己的缺點，放大缺點而變得極其自卑，比如很多姑娘對自己身材不自信，會產(chǎn)生有很多消耗能量的想法及行為，進而降低幸福感～比如有些人對自己的認知及表達不自信，不敢發(fā)表觀點，進而沒有存在感～

? ? ? 自卑有好的地方，比如會讓我們更謙虛，但很多時候，我們需要更自信的心態(tài)來應對工作和生活。因為自信的人會發(fā)光，能給我們帶來更多機遇；因為自信的人有力量，能更勇敢地面對各類挑戰(zhàn)；因為自信的人才從容，能夠瀟灑地應對生活，會更有魅力。

? ? ? 對比自信的人和自卑的人，我們會發(fā)現(xiàn)，人們自信主要源于靠譜的認知、掌控感、安全感:自信自信源于靠譜的認知，所以自信的人，往往也更值得大家信賴；因為有掌控感，因為安全感足夠，所以才自信。

? ? ? 如何才能擁有自信？

? ? ? 最簡單地，可以從身邊小事開始，培養(yǎng)對時間的掌控感，比如說要在XX時間前做完什么，就一定要在時間范圍做到，不要拖拉，確保時間在自己的掌控中，就會讓你更從容地面對生活。

? ? ? 心態(tài)體驗上，我們要熱愛生活，愿意去體驗生活，習得一身生活小技能比如做飯，養(yǎng)寵物，健身，減肥，手工，游泳等等，有越多做“成”事情的經(jīng)驗，面臨生活問題就會愈發(fā)從容，切記不要追求所謂的佛系心態(tài)，任何事都隨意，都無所謂，如果沒有“成事”的經(jīng)驗，在面臨一些問題甚至僅僅是討論的時候，會因為經(jīng)驗欠缺無法自信；

? ? ? 知識儲備上，養(yǎng)成愛閱讀的習慣，畢竟每個人自身能體驗到的經(jīng)歷有限，通過閱讀來開闊眼界，用知識充實大腦，會讓我們更有底氣，更自信～

? ? 此外，要多多鍛煉自己，不要怕犯錯，有機會就跟別人交流，檢閱自己的儲備和經(jīng)歷，跟別人交流聊得越多，以后談資就越多，應對各類事情也就越來越從容～舉個鍛煉自己的小栗子，有朋友自己去開映客直播電臺，他們每期節(jié)目都會有一個主題，在開播前做2-3個小時的資料準備，然后電臺直播的時候就每期的主題，與聽眾分享，如果沒有聽眾回應就自己說自己的，有聽眾回應就跟聽眾交流，堅持3個月之后能掌握很多談資，也會更從容應對各類唱歌（我已經(jīng)聽到了4個成功的栗子，而且據(jù)我了解，映客直播上的很多聽眾，也希望通過聽電臺，獲得一些談資）～

? ? ? 相信以上幾點可以幫我們更自信，更從容地面對生活，愿你我更自信～