無論何時何地，我們都有此時此刻最重要的事。

如果是當(dāng)下必須承擔(dān)的責(zé)任，那么義無反顧的完成它。

生而為人，承擔(dān)責(zé)任。

如果當(dāng)下沒有必須做的事，那么不能辜負(fù)自己，要選擇想做的事。

生而為人，不負(fù)自己。

當(dāng)我此時此刻跑步的時候，我有一份心境存在著，它就是：我跑步的目的，其一是健康，其二是保持體形。

換言之，跑步這件事是我主動的選擇，而不是被動的努力。

什么是被動的努力呢？還拿這件事來說。如果因為太胖了，而必須通過跑步、鍛煉身體而減肥的話，那么跑步這個行為就是被動的努力。我的心境也因此成為了我需要達(dá)標(biāo)。這就相當(dāng)于我原本是負(fù)分，通過努力，才能達(dá)到零分。

而如果我是因為保持體形而跑步，我的起步是零分，沒有減重的負(fù)擔(dān)，那所有的努力只會讓我加分。換言之，越跑心情越好，跑步就是令我生活愉悅的選項。

我在想，生活中的絕大多數(shù)事情，我有責(zé)任把它們調(diào)整到“保持”的狀態(tài)。這樣，在這些事情上，我的分值是正的，做它們就會心情愉悅，充滿幸福感。

而我會在某些需要突破的方向付諸努力。比如，學(xué)習(xí)一門新的技能；養(yǎng)成一個以前沒有的習(xí)慣；擁有一個以前沒有的品質(zhì)。而這個技能、習(xí)慣、或品質(zhì)，我心甘情愿的通過努力去實現(xiàn)它，即便消耗能量也在所不惜。因為一旦獲得了它們，我的知識領(lǐng)域就會因此而提升，跳出舒適區(qū)，生活會因此而改變。

要把能量，用在提升自己的、更重要的事情上。

一個人的精力有限，能量不是取之不盡用之不竭的。把生活中現(xiàn)有的好東西保持，積攢能量。

少數(shù)需要通過努力才能達(dá)到的目標(biāo)，要付出切實的代價，需要消耗能量。

每個人的情況不同，但每個人都有自己“躺贏”的加分項，和必須通過努力才能取得的“真經(jīng)”。

把更多的能量用在“真經(jīng)”上。

大多數(shù)保持，少數(shù)努力。

管理好自己，分配好時間，做生活的主人，而不是讓生活牽著鼻子走。