愛護自己,避免熬夜(支教實習5)

文/小芳心

1.你是在熬夜還是夜在熬你?

相信很多人清楚熬夜的危害,一熬夜,就會出現(xiàn)頭暈眼花,心跳加速,面黃肌瘦等等之類的問題,它們一涌而來。當然我也是夜貓子中的一員,自然也不例外!可是,熬夜究竟有什么意義?

記得在宿舍,有個夜晚不知是因想家人還是想其他的事情,輾轉(zhuǎn)反側(cè),翻來覆去,真是折磨。也沒有再拿起爸爸的手表,更不曾摔壞啊!也沒有要還的賬啊,舍友都在,也不曾孤單哪?

不論怎么哄騙自己,都沒法安慰想睡覺的自己!眼睛閉上就會出現(xiàn)一幕幕可怕的東西,睜開啊又是床板,煞是折磨!

以后的每天晚上都是晚睡,不是不想早早地睡覺,而是就想抱著手機亂劃拉,其實說到底還不是自己在作?怕是熬夜毫無意義?

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

高中是要熬夜學習,沒有太多的想法,反而越熬越有感覺,那時不曾意識到,熬夜帶給我的危害,這倒也是正事一件;恰恰相反的是在大學熬夜各種"玩"。剛開始并沒有特別的反應(yīng),從大二開始,熬夜竟有了不適,頭部開始一陣陣的發(fā)疼,心臟部位有些加速,身體扛不住了?凡是前天晚上熬夜至凌晨一兩點,便會"昏睡"早上八九點。這種熬夜巨"有意義"!

2.顯然,熬夜帶來了不好的一面。慢慢的,熬夜的次數(shù)有所減少,但是徹底改掉是沒有過的。

了解了熬夜對身體的消極影響,我變得不再膽大妄為,開始小心翼翼,也開始注意自己的臉部保養(yǎng)。

敷完面膜,會立刻休息。要不然白白浪費了面膜啊,這是舍友小紅說的。說來是挺搞笑的,但是話也不差。誰說不是呢?自己才要對自己要好,倘若自己不對自己好,除了在家的父母,旁人不頂用吧!

于是啊,大二后期的我變得不太熬夜,不想用自己的睡眠時間,去做無畏的掙扎,更不會去做無意義的事情,卻是不曾戒了熬夜這一習慣~

熬夜毫無意義!

熬夜上癮

3.支教學校里,倒給了我積極的日常作息。在這一段日子里,不再熬夜,更無理由去熬夜,畢竟身體還是自己的!

每天工作累極了,收拾整理完孩子們的作業(yè),晚上再和我的小伙伴們吃個飯,娛樂片刻后,就去洗漱。洗畢,我便會早早地爬上床去,準備休息。往往這個時間就是十點,。

記得最早的一次是,八點不到就睡了,只因那日過于疲憊,第二天起床很是輕松。原來早睡是那么的好,早上起來整個人都輕松。自那以后,熬夜好像離我越來越遠,工作起來也是很順心的。

說時間緊張也緊張,不緊張卻也循序漸進。

早上六點四十分睜眼、七點二十分進教室、七點半陪著孩子們做操、緊接著七點五十吃早餐、八點過五分早讀開始。伴隨著孩子們的讀書聲,我開始一排排的檢查作業(yè),時而露出笑容,時而眉頭緊皺,時而點頭鼓勵,時而笑容全失……

一天忙忙碌碌的日子,來不及讓我和熬夜"相知相守",平心而論,工作當天已經(jīng)疲乏四起,第二日更有工作,如何能有時間去熬?此時的熬夜便和我無緣,我亦不想再去擁有!

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4.熬夜有害,珍重生命!

當我聽到一個23歲姑娘因熬夜而猝死,猶如一大棒槌敲打著我。

現(xiàn)在是社會怎么了?熬夜如此好?

不錯,有些人會在夜晚寫作,那時思緒并不會被驚擾。

有些人會在夜晚舔舐傷口,那時沒有喧囂熱鬧,也不會有人恥笑。

……

或許曾經(jīng)的我,也是如此,在也夜深人靜時,默默的安慰自己,抱緊自己,那時是多么需要一雙強健的臂彎將自己擁緊。

但是現(xiàn)在卻再也不會這樣想,珍重自己的生命才會擁有更多的,恰好在你變得更優(yōu)秀的時候,永遠不要用自己的身體去做嘗試,那樣你會得不償失。

及時蘇醒,及時素型

若有所思,若有所想→_→

支教路上的囧事、怪事、趣事、開心的事、難過的事還有很多很多,待我一一講來哦

(未完待續(xù)!)

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