當(dāng)我和咨詢者每次在個(gè)案中，面對咨詢者敞開心扉，袒露內(nèi)在的脆弱和黑暗面，實(shí)際上是我們在內(nèi)在心靈的層面，進(jìn)行交會和共鳴。我可以做的是用自己生命的體悟，支持到對方在內(nèi)在世界的探索發(fā)現(xiàn)，拿到一些有效的方法（NLP技術(shù)和靜心），用在實(shí)際生活中的去發(fā)現(xiàn)、去實(shí)踐、去訓(xùn)練，覺察自己情緒背后的起心動念，去擴(kuò)展自己內(nèi)在世界的版圖，通過靜心從頭腦回到心，聯(lián)結(jié)到身體，穩(wěn)定在自己的中心，而不在被外在的人事物帶走。
這期的個(gè)案，有咨詢者有覺得目前面對挫敗，處在生命的無意義感，沒有價(jià)值感；有咨詢者說學(xué)習(xí)之后，內(nèi)在力量增長，反而和父母關(guān)系緊張；有咨詢者說親密關(guān)系經(jīng)常性的爆發(fā)戰(zhàn)爭，乃至打人；有咨詢者是和婆婆相處有煩躁厭煩情緒；有咨詢者，開始靜心了，可是和生活工作有沖突，感覺到疲累；有咨詢者是和同事關(guān)系相處非常困難，情緒非常受影響……
當(dāng)我們陷在情緒的漩渦的時(shí)候，我們整個(gè)身心狀態(tài)是低能量的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)無法支持到我們采取有效的行動，這樣的狀態(tài)也無助于我們在各種關(guān)系中培育良好的有愛的溫暖的氛圍。
看見情緒、看見情緒背后的起心動念、看見自己內(nèi)在的世界版圖，回到心的聯(lián)結(jié)，會調(diào)整你的低能量狀態(tài)，或者直接用NLP的技術(shù)運(yùn)用，調(diào)整我們的狀態(tài)，找到我們的有效的解決方法，讓我們有能力面對人生的各種關(guān)系和難題。因?yàn)楫?dāng)我們聯(lián)結(jié)到我們的身體和心，回到我們的內(nèi)在世界，看見自己的受限模式，找到資源，就有能力用新的眼光新的方法對待我們的生活。
痛苦即菩提，煩惱即幸福，每個(gè)人的內(nèi)在都有足夠的資源經(jīng)營好自己的人生，痛苦煩惱就是我們開始最佳的自我成長的時(shí)機(jī)，感謝所有的發(fā)生，它是祝福成長我們的燃料和動力。
個(gè)案之后，非常感謝咨詢者朋友的真誠總結(jié)反饋，也一并分享給大家！
分享一：個(gè)案上，黃麗從我目前對工作及同事的抗拒憤怒恐懼中看到一切來自于父母關(guān)系，她引導(dǎo)我和爸爸和解并道別，當(dāng)我說爸爸我要與你告別，過自己的新生活時(shí)，我的內(nèi)心是抗拒、心疼和不舍，一直來我犧牲自己的方式來忠誠和愛父母，也許只是為了被父親承認(rèn)并看見，可惜我要的看見仍然很少發(fā)生，而我依然糾纏在這犧牲與轉(zhuǎn)身之間，憤怒、委屈、心疼、不舍的情緒不時(shí)糾結(jié)纏困擾我，我跟著黃麗的引導(dǎo)和內(nèi)心真實(shí)情緒和念頭的指引與父親告別，與自己這種犧牲的模式告別，用把自己活得燦爛和美好的方式去愛父母，很多委屈涌現(xiàn)但人輕松了許多，黃麗又引導(dǎo)我對那個(gè)頑劣的內(nèi)在小孩說話，她一直用對抗、折騰自己的方式想引起別人的關(guān)注，是的，感謝她用小小的身子為我承擔(dān)這么多，一直陪伴我走到今天，同時(shí)我對她說，我愿意陪著你，你是珍貴的！只要你需要我，我會來看你？陪你的！只到此刻，當(dāng)我在寫這段話的時(shí)候，我身體仍然會一陣陣發(fā)麻，像電流通過。感謝黃麗，她身上一股質(zhì)樸摯誠勇敢執(zhí)著，并且聰慧敏銳的心靈，讓我感覺到深深的真誠的愛和支持！謝謝黃麗，祝福她和自己，都能在愛的這條道路上越走越好！
分享二：今天與黃麗導(dǎo)師的電話心理疏導(dǎo)，效果非常好！她幫我把引起焦慮、擔(dān)心和恐懼的情緒轉(zhuǎn)化:每當(dāng)焦慮、擔(dān)心和恐懼時(shí)出現(xiàn)的畫面改為自己喜歡的理想畫面。以此提升自己內(nèi)在的能量，真的很棒！
分享三：18日下午的半個(gè)小時(shí)個(gè)案，在輕松愉快中展開，我的問題是本來就比較忙碌的生活里，每天早上一個(gè)小時(shí)的蘇醒靜心讓我感到疲憊，有時(shí)還有晚上的20分鐘的亢達(dá)里尼靜心，而靜心給我?guī)淼暮锰?，又讓我樂在其中，不想放棄。如此持續(xù)一段時(shí)間，那個(gè)疲憊還是那么明顯的在哪里，早上做靜心時(shí)，腳不夠輕盈，感覺累。黃麗，了了幾語讓我明白我的疲憊累來自哪里，最后黃麗建議解決方法：1、時(shí)間管理，并推送了學(xué)習(xí)時(shí)間管理的公益課堂。2、多與家人溝通，消除不必要的內(nèi)耗。通過黃麗幫我做的個(gè)案，我身心輕松了許多，在那溫和的話語里似乎問題在化開消融。感恩黃麗，你太棒了！
分享四：黃麗個(gè)案受益分享:此次咨詢我問了一個(gè)經(jīng)常困擾我的情感問題，我的過去失敗婚姻，到我和現(xiàn)在另外一半的狀況，回憶很多畫面，從原本的彼此信任到現(xiàn)在的爭吵不斷，甚至多次情緒失控，要大打出手對方。每次對方和我說話，在情緒那個(gè)點(diǎn)我會不理對方，甚至失控，到內(nèi)心觸碰到開關(guān)就會壓抑不住情緒要爆發(fā)出來。
導(dǎo)師的引導(dǎo)是:
1.每次爭吵，在情緒要失控前，先和對方叫STOP，然后自己先和對方說去衛(wèi)生間或者其他空間，罵人也好，砸枕頭也好，把自己的情緒發(fā)泄出來。
2.養(yǎng)育自己的內(nèi)在小孩一段時(shí)間，看情緒，看信念。
3.每天必須做自己內(nèi)在小孩的療傷
最后在做個(gè)案時(shí)我與黃麗總結(jié)了自己：她認(rèn)為我這次個(gè)案是效果很好，而我認(rèn)為我的問題到她這里有了感悟，我第一次接觸這個(gè)心理個(gè)案咨詢，其實(shí)是很多內(nèi)心復(fù)雜，想了很多，鼓起勇氣做的，做完個(gè)案，黃麗讓我明白，無論是另外一半也是他人也好，我內(nèi)在是在意怕被人瞧不起的，所以我要多做練習(xí)，同時(shí)是我的身體支配了我的內(nèi)在，每天做下內(nèi)在小孩的養(yǎng)育，我感覺會有很多收獲。
