? ? ? 晚上和女兒聊天，知道她今天過的有一點不開心，原因是一直在寫作業(yè)，好無聊。我當(dāng)下的感受是有點心疼，內(nèi)疚。接著跟她說，媽媽聽到這個消息也很不開心，那明天你的計劃是什么呢？她說，還是做作業(yè)咯，一臉無奈，我先共情她，之后和她討論剩下的作業(yè)需要多少時間能做完，把每項作業(yè)都做了時間的估算并寫下來，計算了總時長（這是跟進，昨晚和她一起就做了期末考試復(fù)習(xí)的詳細(xì)計劃，今天沒有完成，所以晚上做了跟進）

? ? ? ? 再討論用這么長的時間可以做完作業(yè)，之后可以做什么讓自己開心快樂起來？她想了半天說：不知道。我就說，那需要媽媽幫助什么嗎？她哭了，說，想出去玩，可是爸爸又不愛出去。嗯，是的，爸爸會做好吃的給樂樂，會削蘋果給樂樂吃，會在家和樂樂玩，可是就是不喜歡出門，那怎么辦呢，最后樂樂想到說找小朋友一起玩，看作業(yè)做完是幾點，再和小朋友聯(lián)系。（我想和她探討，并清晰在現(xiàn)有有限的條件下，哪些是必須做的事情，哪些是我們可以嘗試改變的，比如做什么讓自己快樂起來？）

這些都來自正面管教的學(xué)習(xí)，以及生活的互動和實踐，請老師同學(xué)多指教。