有一天，群里的互動(dòng)引出來我的評(píng)判能量。我從不允許自己評(píng)判別人，更害怕被人評(píng)判，突破評(píng)判這個(gè)黑洞，松動(dòng)了我原有的固定模式，需要很大的勇氣。我發(fā)表了這幾段:

感受自己的傲慢:我學(xué)習(xí)了臨在，我學(xué)習(xí)了不一樣的心靈成長(zhǎng)課程，幼兒園老師們根本就不懂，天天傷害孩子，也不明白！我才不會(huì)給孩子做作業(yè)，你們的教育方法都是錯(cuò)的！只有我的才是對(duì)的！我不聽你們的！

感受到自己對(duì)權(quán)威的對(duì)抗，就像對(duì)父親的一樣，傲慢而無聲的回應(yīng)，絕不妥協(xié)。透過拖延、遲到，表示不滿！是希望自己可以被父母關(guān)注到，希望有人看見我，最終和我在一起！

感受評(píng)判:當(dāng)對(duì)方不認(rèn)可我，認(rèn)可他人時(shí)。我就升起了評(píng)判！回想我的父親夸弟弟好，我嫉妒弟弟小，是男孩，備受關(guān)注，哪哪都好！每當(dāng)遇到了類似的情況，我就要爭(zhēng)執(zhí)我是對(duì)的！我是對(duì)的！我是對(duì)的！我透過滿足父親的期望，幫忙照顧年幼的弟弟，以此證明我的存在價(jià)值，而不被忽略。心里又想:如果沒有我，你們能有今天，能活得這么好嗎？評(píng)判他們沒有良心不重視我，活該！

感受評(píng)判:當(dāng)愛人未按我們約定的事情完成時(shí)，我評(píng)判他未守信用，不負(fù)責(zé)任，他就想累死我，自己睡覺，孩子等我回來帶他！我想把他撕碎，踩扁！哼哼哼?。ㄟ@些在心里表達(dá)，在洗手間邊為孩子洗澡，邊痛苦的流淚）

感受評(píng)判:這倆孩子咋就不睡覺呢？存心折騰我這為娘的，你們讓我休息一下好吧！我還需要要人照顧呢！我氣我家里老公不照顧我，感受到是對(duì)父母的怨恨，自己在很小的狀態(tài)，渴望得到爸爸媽媽的照顧，卻已經(jīng)如成人一樣去照顧弟弟，照顧爸爸。真心覺得累！就不能讓我消停一會(huì)，獨(dú)自一人過一會(huì)安靜的生活。我想辭職這份工作，行了吧！去死吧！

臨在中去擁有、承認(rèn)、坦白和表達(dá)出來，壓抑自己的內(nèi)心話，突破了9號(hào)“老好人”的盔甲。