? ? ?因為好奇，想了解內經在說些什么，不至于僅聽其名，不知其實，所以很莽撞地加入了內經班的學習。四十講的課程，從上古天真論到腹中論，透過劉老師的講解，仿佛觀看了一場古時百姓的生、老、病、死的人生歷程，也好像感受到了古時社會生活場景、習俗等。就在這當中，我隱約看到了中醫(yī)源遠流長的發(fā)展過程，雖然學習時間很短，理解得很膚淺，但是對于我的改變還是很大的。

? ? ?第一個變化，應該是看待事物的態(tài)度。第一堂課，劉老師建議我們了解一下易經，有助于理解內經。我找到了曾仕強的易經講解錄音，聽了一段時間，知道了陰陽的觀點，類似辯證唯物主義一分為二的觀點；知道了兩端及至而轉化的變化，類似辯證唯物主義的矛盾論。初步有了這樣的理解，來看我們自己，就會有新的體會，身體狀態(tài)有起伏，認為變化才是常態(tài)，便“心安而不懼”；情緒有高低，便“志閑而少欲”，使志無怒，最終能夠達到氣從以順，即“順氣”二字。

? ? ?第二個變化，應該是對于四季氣候的感受增強了。特別喜歡四氣調神大論，對于春三月、夏三月、秋三月、冬三月的文字，反復研讀，總有心得。在夏天，枝葉繁茂，起居符合夜臥早起，精神抖擻，不懼陽光，運動流汗，使氣得泄，以使“長”養(yǎng)。在秋天，起居符合早臥早起，走在林蔭道，感受風的變化，從夏風的涼中帶點燥，轉變成秋風的涼中帶點寒，細細體會風的滋味，感受地氣熱量的強弱，從而來內感自己身體的通順和阻滯，收斂神氣，以使“收”養(yǎng)。

?第三個變化，應該是日常生活習慣的改善。劉老師建議我們干家務，以前很少做家務的自己，雖然沒有每天堅持，但有空就去弄弄，讓自己活動下筋骨。聽了劉老師對五臟六腑的講述，平時吃飯的速度減慢了，仔細咀嚼食物，細嚼慢咽，適應胃的蠕動節(jié)奏，同時專心吃飯，少聊天，不看電視手機，事情一件件做，能夠平心靜氣對待每件事情。早上刷牙，在原來的時間上增加了一倍，牙齒牙床每個部位能夠盡量刷到，牙齒潔凈，口氣清新，心情自然就好起來了。很多小細節(jié)看似沒大用，但是堅持去做了，卻發(fā)現好處多多。

? ? ?第四個變化，應該是對于疾病的認識更加全面了。劉老師說過，病去如抽絲，病來也如抽絲。疾病一旦落下，必然對身體有損害，因此，大家應當關注的是病前的身體狀況。我們在病未發(fā)時，就要注意食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，使形與神俱，避開虛邪賊風，健壯身體，精神內守，自然就會少病。如果疾病在身，應有自強之心，藥物能夠消除癥狀，也許更重要的是一些生活習慣和行為方式的改變，不心急，心理上信任醫(yī)生，又不能完全依賴醫(yī)生或藥物，可能這樣對待疾病，恢復也許會更快。

? ? ?劉老師講了很多，如同灑下大量的珍珠，我僅拾到幾顆，博觀而約取，已經心滿意足了。由于是門外漢，對于病癥、針灸、脈象、經絡等問題，簡直一竅不通，很打擊學習的信心，但還是囫圇吞棗地堅持下來了，也許有一天豁然開朗，那么這些堅持還是有用的