自律真是一個讓人又愛又恨的詞。因為自律，可以讓人生活得更有規(guī)律，身體更健康、成長得更快。但自律也會容易讓人與枯燥掛上鉤，意味著必須日復(fù)一日的克服與生俱來的惰性，意味著必須經(jīng)受住很多誘惑。

這幾周在于瘦身這個課題上一直自律得還不錯，所以效果也還不錯。除了有時間就去游泳外，我對自己做出的最大調(diào)整就是吃飯慢慢吃，盡量晚上不出去吃，出去吃的話也控制總量。但昨天晚上稍稍放縱了一下，吃飯的時候太隨著自己的性子了。其實感覺真是沒吃什么，喝湯和喝茶居多，但真的是多很多，所以體重立馬增加了很多。如此來看，自律的效果不會馬上體現(xiàn)，但不自律的效果立馬就會體現(xiàn)出來了。

既然投入產(chǎn)出這么不對等，那么我們真的有必要如此為難自己而自律嗎？答案我想是肯定的。一是不自律的后果很嚴(yán)重，無法實現(xiàn)目標(biāo)不說，還會離理想狀態(tài)越來越遠(yuǎn)。如果看相對值的話，因為不自律會很痛苦，所以自律就會相對快樂很多。二是長期自律所帶來的快樂無法想象。也許自律在很短時間內(nèi)不會看到明顯效果，這是很多人無法堅持下去的原因。但從長遠(yuǎn)來看，因為自律，身體變得更加健康、充滿活力、獲得某一領(lǐng)域的技能，都會大大提高人的幸福感和成就感。

因為不自律，所以對自己強(qiáng)調(diào)自律的力量。加油吧，每天自律一點，進(jìn)步一點。小自律，大進(jìn)步。