其實只要你堅定信念，總能找到辦法。跑步能夠真正改變你的人生！

我開始嘗試跑步，就像世界上其他的事情一樣，如果別人能做到，我也一定能做到。

我在30天內(nèi)轉(zhuǎn)變了跑步的態(tài)度。

第1～10天

前10天進行跑步訓(xùn)練時，我在生理上和心理上都面臨挑戰(zhàn)。每一天我都要跟頭腦中放棄跑步的想法作斗爭。“做正確而不是容易的事。”我不斷地提醒自己。我決定咬牙堅持。

第11～20天

這一階段，跑步時的痛苦減小了很多。我仍然不喜歡跑步，但已經(jīng)不再抗拒這項運動了。人生中第一次養(yǎng)成了每天跑步的習(xí)慣。以前每當(dāng)開車看到人們跑步時，我都認(rèn)為那是一項非?？膳碌倪\動，但現(xiàn)在我改變了看法。堅持兩周后，我基本已經(jīng)養(yǎng)成了早起后出門跑步的習(xí)慣。

第21～30天

我?guī)缀蹩梢杂谩跋硎堋眮硇稳葑约涸谶@一階段跑步時的感受。我甚至已經(jīng)忘記了自己曾經(jīng)多么討厭跑步。我已經(jīng)不需要刻意保持這個習(xí)慣了。每天早晨醒來，我很自然地穿上跑步鞋出門晨跑，同時記錄自己的跑步里程。激烈的心理斗爭已成為歷史，跑步時我要么背誦自我肯定宣言，要么聽勵志電子書。短短30天內(nèi)，我突破了自己“不擅長跑步”的心理限制。我成為自己可以成為的人，愛上了跑步。

好書讓你一口氣讀完推薦《早起的奇跡》，實操性很強?？戳俗髡哧P(guān)于跑步的描寫，簡直就是描述的我的心理活動，我害怕恐怖跑步，我一直認(rèn)為我跑不動，雖然我也偶爾鍛煉，但是我永遠(yuǎn)不碰跑步。看完這本書，我決定給自己一個超越自我的機會，從今天去，開始30天跑步訓(xùn)練。今年的目標(biāo)是減10斤，現(xiàn)在開始，一定還來得及。

晚飯過后，我和大寶跳了一會繩，小寶在彈琴，我大概跳了700下，這對我來說也是一個很大的突破。

然后，我對先生說，我們?nèi)ヅ懿桨?。先生說：別讓我只熱身呀

之前也和先生一起跑過步，可是沒跑幾步就累的不行，所以，給先生也留下陰影了。

但是，今天，我們一起跑了三公里。對別人來說可能三公里輕輕松松，對我來說，是一個了不起的進步。

而且，我發(fā)現(xiàn)，跑步?jīng)]有我之前那么累了。所以，你對任何事情的看法都會影響到你的行動。這也讓我理解了為什么早起的奇跡建議大聲朗誦自我肯定宣言，這是讓我們先改變思維，再改變行動。

在這兒，我很感激我的先生，他對我非常包容，支持我做的每一件事，尤其2022年開始，他每天早晨起來陪我看書。我們現(xiàn)在是最親密的愛人，也是最好的朋友。