2017.02.22 ?WED ? 晴轉(zhuǎn)雨 ?廣州

今天是踐行早起的第15天。

不知不覺踐行早起就半個(gè)月了，最近被問得最多的還是：

“你每天真的那么早起床嗎？”

“你晚上幾點(diǎn)睡，精力夠嗎？”

我的回答是：

“我每天真的這么早就起床了，我晚上是12點(diǎn)左右睡覺，但是目標(biāo)是能在11點(diǎn)左右睡覺。目前除了生理期，其他時(shí)間精力是充沛的。因?yàn)橛形缢牧?xí)慣，正常情況下，中午都能睡1個(gè)小時(shí)左右。加起來一天也有6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。中午這1個(gè)小時(shí)承上啟下式的休息”h

中午這1個(gè)小時(shí)承上啟下式的休息時(shí)間很重要。于是我特意在辦公室放了一張瑜伽墊，保證中午能舒服的躺著睡覺，而不是趴在桌上埋頭睡或坐在座位上仰頭睡。

今天因?yàn)橥獬鲛k公，中午沒有午睡，晚上就明顯感覺到了疲倦。人疲倦起來，思路也就變得遲鈍，懶癌繼而有了發(fā)作的苗頭。第一個(gè)反應(yīng)就是，“今天不寫日記了吧！”加上剛剛家里的網(wǎng)絡(luò)還出了點(diǎn)問題，差點(diǎn)就想給自己一個(gè)不寫的借口了。

這感覺有點(diǎn)像減肥，最開始的幾天，雞血打得足，怎么樣虐都可以，因?yàn)樾迈r。過了些時(shí)日，就開始為自己找借口了，然后從只吃一點(diǎn)點(diǎn)，到根本管不住嘴。最后宣布減肥失敗。

只是這一次，因?yàn)橛辛藗€(gè)比以往更加明確的目標(biāo)，就還是選擇對(duì)自己狠一點(diǎn)。該回顧的要回顧，該記錄的要堅(jiān)持記錄。任何事情，都要能成為寫作的素材和主題。

“有清晰目標(biāo)”這個(gè)時(shí)間管理的工具，讓我開始嘗到了一點(diǎn)小甜頭，就如同站在起點(diǎn)，要知道明確的終點(diǎn)在哪里，才能設(shè)計(jì)出高效的路徑。

今天早上的150分鐘是這樣度過的：

5：10--5：30 ?洗漱。聽“得到”app當(dāng)日知識(shí)新聞。

5：30--5：50 瑜伽。

5：50--6：50 閱讀書籍《好好學(xué)習(xí)》

6：50--7：20做早餐， 拍攝早餐照片，并吃早餐。聽《把時(shí)間當(dāng)作朋友》

7：20--7：30化妝，聽喜馬拉雅。

7：30--7：40 ?拍攝當(dāng)天的服裝搭配