預(yù)防脫發(fā)，用我們的雙手就能完成。

揉：用食指、中指、無(wú)名指的指腹稍微用力按揉頭皮，依次按揉前額、顳部、枕部、頭頂，每2秒鐘換一個(gè)地方，總共用時(shí)3分鐘左右。

推：雙手食指、中指、無(wú)名指分別并攏，間隔1-2cm往里推動(dòng)、擠壓頭皮，1-2秒后放松。整個(gè)頭皮都推一遍，用時(shí)3分鐘左右。

拉：雙手食指、中指、無(wú)名指分別并攏，間隔1-2cm往外按拉頭皮，1-2秒后放松。整個(gè)頭皮都拉一遍，用時(shí)3分鐘左右。

整個(gè)按摩一共用時(shí)10分鐘左右，做到頭皮微微發(fā)熱即可。每天2次，能夠促進(jìn)頭部血液循環(huán)，軟化頭皮，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。

科學(xué)用藥是緩解或逆轉(zhuǎn)脫發(fā)至關(guān)重要的一步，臨床治療雄激素型脫發(fā)，主要會(huì)用到兩種藥物：非那雄胺、米諾地爾。

非那雄胺是一種只能用于男性的口服藥，每天1mg。它可抑制睪酮變成二氫睪酮，從而達(dá)到治療或改善脫發(fā)的目的。其不良影響非常有限，發(fā)生副作用的概率約千分之一，有需要的患者遵醫(yī)囑使用即可。

米諾地爾是男女皆可用的外用藥物，它通過(guò)增加頭皮血流量，增加毛發(fā)生長(zhǎng)因子，起到治療脫發(fā)的作用。

一般，用藥3個(gè)月后脫發(fā)減少，6個(gè)月時(shí)頭發(fā)開(kāi)始生長(zhǎng)，9-12個(gè)月頭發(fā)生長(zhǎng)得較好。脫發(fā)快，長(zhǎng)發(fā)慢，大家一定要有耐心，不要輕易放棄頭發(fā)健康。

植發(fā)手術(shù)是將自己的健康毛囊取出來(lái)植入到脫發(fā)部位，等待毛發(fā)重新生長(zhǎng)?，F(xiàn)在主要有2種方法：FUT、FUE。

FUT：取后枕部一塊帶有毛發(fā)的皮條，分離開(kāi)每個(gè)毛囊，植入到脫發(fā)部位，并將取出毛囊的部位進(jìn)行縫合即可。雖然后枕部有一道疤痕，但有頭發(fā)遮蓋基本看不出來(lái)。

FUE：用小環(huán)鉆一個(gè)個(gè)取出后枕部的毛囊，植入到脫發(fā)部位即可。這種方法幾乎沒(méi)有疤痕。

植發(fā)的毛囊成活率在95%以上，而且后枕部的頭發(fā)不怕雄激素，移植過(guò)來(lái)后仍然保持原來(lái)的特征，照樣不易脫落，所以植發(fā)的地方不會(huì)再出現(xiàn)雄激素型脫發(fā)。