彭醫(yī)師講“放松”

要學(xué)會(huì)多放松，因?yàn)閮?nèi)分泌跟放松是很大關(guān)系的。

所有的內(nèi)分泌失調(diào)它都跟緊張有很大關(guān)系。換句話(huà)說(shuō)，緊張是直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的。

包括你的孩子，神經(jīng)質(zhì)咳嗽，過(guò)敏性咳嗽，這病是什么？告訴我們就是神經(jīng)性過(guò)敏，它是一種緊張。這種緊張不只是來(lái)自于他自己，更來(lái)自于他的家庭，外在的。

尤其是媽媽的緊張，會(huì)導(dǎo)致孩子緊張，他以疾病的方式表現(xiàn)出來(lái)。

?那怎么放松呢？站樁，深呼吸，調(diào)息，鏈接光，冥想！時(shí)刻讓自己放松，關(guān)照皮膚，肌肉、筋脈、骨髓，時(shí)時(shí)放松。

放松是一種能力！一旦你這種能力掌握了，即使你失調(diào)，你也懂得把它調(diào)回。即使你緊張，沒(méi)關(guān)系！你也懂得如何放松。這很關(guān)鍵。

你不要以為放松很簡(jiǎn)單！你放松試試？很難哪！

放松是分幾個(gè)層面的。

肉體的放松也是有幾個(gè)層面的，皮肉脈經(jīng)骨髓，一直到內(nèi)臟。它有幾個(gè)層面的。

再往上走，你的經(jīng)脈也要放松，氣脈，呼吸，整個(gè)任督二脈，十二筋脈也要放松，在深呼吸打哈欠過(guò)程當(dāng)中感受到全身的經(jīng)脈放松。

以前產(chǎn)生的毒素要把它清理掉。過(guò)往，我們情緒所產(chǎn)生的毒素儲(chǔ)存在我們的身體里面經(jīng)脈里，要把它一點(diǎn)點(diǎn)清理掉。

再往上走還有思路。

思路也會(huì)緊張的哦你知道嗎？思路一緊張他就會(huì)想不通，哎呀！壓力山大！想不通就胡思亂想，妄念紛飛。發(fā)現(xiàn)沒(méi)有？所以你看到嗎？它有幾個(gè)層面的。有肉體層面也有經(jīng)脈這個(gè)層面，還有思想這個(gè)層面。

好！一旦思想放松下來(lái)了，那就會(huì)進(jìn)入到真正放松的狀態(tài)，到魂魄的狀態(tài)，元神歸位。徹底放松！