今天是2022年3月21日，周一，雨，小區(qū)閉環(huán)管理第6天，現(xiàn)在時間是11:45，還沒接到核酸的時間通知。今天刻意調(diào)整自己的情緒，把這幾天的心情記錄一下：
2022年3月16日，第1天 *閉環(huán)管理
晴
突然通知：
16-17號兩天小區(qū)因疫情閉環(huán)管理，徐家匯天平街道
早上8點半，門口已被藍色護欄擋著。出門時被仔細詢問。
到居委會，辦公室不大，有6、7張辦公桌，里面已經(jīng)有4、5個志愿者，加上工作人員，擠的滿滿當(dāng)當(dāng)，指導(dǎo)老師在講解做什么、怎么做，有人提問又解答，吵吵的，擠擠的，接電話聽不清話筒的聲音，大家忙的熱熱乎乎。
這次我家是志愿者，要負責(zé)一棟樓的挨家挨戶通知核酸，并指導(dǎo)怎么保存二維碼。
回家的時候，順路去了一趟菜場。
盒馬已經(jīng)停送。周邊突然開始閉環(huán)管理。菜場生意一下子火了，買菜好像不要錢似的，好幾個檔位已經(jīng)賣空了，零散著雜七雜八的菜邊皮。
買了梭子蟹、春筍、蠶豆、番茄、青菜、面條等。
下午3點去核酸。一路上的人大部分是同小區(qū)的。
檢測的人陸陸續(xù)續(xù)不斷，沒擁擠，井然有序，核酸工作人員很多，場地也大，很快就做好了。
回來路上又去了菜場。每個檔位已經(jīng)擺放地整整齊齊滿滿的了。全脂鮮奶斷貨，只有脫脂牛奶。
2022年3月17日
第2天 *閉環(huán)管理-核酸檢測、居家
雨天，氣溫驟降
等著下午3點的核酸時間，可以出去走一圈。
回來時又去了菜場，這次有各種鮮奶、酸奶，品種齊全了，量也足，冰箱里滿滿的，估計明天要賣隔天的了。
大家配合居委管理。小區(qū)少有人出來，馬路上行人少，車子也少，仔細觀察一下，比往日清凈很多。
明天就恢復(fù)正常生活了。
2022年3月18日
第3天*閉環(huán)管理
竟然管的比前兩天還嚴格，沒有恢復(fù)正常生活，反而盤問很多很緊，還不給隨意進出。
以為可以解封了，沒想到閉環(huán)管理才開始。
...有點懵。
2022年3月19日
第4天*閉環(huán)管理
今天開始第二輪核酸檢測，下午3:00-4:00，老地方:天平路200號。
弄堂的出入口窄窄的，只容得下一個人通過。
路過菜場，照例買點東西：蠶豆、春筍、蘆筍、蘋果、面條、山芋。
唐山熱力學(xué)院也開始封閉管理。
2022年3月20日
第5天*閉環(huán)管理-核酸。居家。
雨
上午居委會居然動用喇叭通知暫緩核酸，接下去做什么、怎么做等后面通知，
下午3點來通知，4點-6點去核酸，
雨一直在下，沒停過
出小區(qū)時，保安說“出去了就不能進來了?！?/p>
進小區(qū)時，保安說“進來了就不能出去了?！?/p>
.....扭曲
4點多，去核酸的路上，聞到身上有牛肉的味道，上午煲了一鍋牛尾春筍湯；
不喜歡身上有燒菜的味道
4點三刻到匯金超市，超市5點鐘關(guān)門，選東西只有15分鐘，長久以來習(xí)慣在盒馬日常采購，在超市一時找不到要買的東西，店員一直催著快買快買，要打烊了。
.....都快瘋了
想買厚吐司，原來那家面包店找不到了，不知道什么時候搬走了。
這些天來，天天吃很多，本來8分飽，現(xiàn)在要吃到十分飽，還不夠，總想找點東西吃，天哪，我 對自己生氣了，不滿意自己，為什么會不停地吃呢？
整個人心情不好。
情緒也低落。
今天我這樣調(diào)整情緒：
1.
今天，我特意放慢速度，慢慢聽課、慢慢看書，慢慢吃東西慢慢喝咖啡，慢慢地，看自己情緒起伏波動，看自己情緒漸漸平息。
一向以來，其實我很享受雨天，在雨天，感覺做事很愜意。
窗外的雨聲，淅淅瀝瀝，一整天，沒停歇。
2.
搜索了課程，重復(fù)再聽笑來老師的課：
自愈能力：
鍛煉健身時間變長了，
工作時長變長了、看書的時間變長了，寫作的時間變長了，開會的時間變長了，.....
總之，注意力放在自己身上，放在可以改變的事上。
寧靜禱文：
神啊，
請賜與我寧靜，好讓我能接受，我無法改變的事情；
請賜與我勇氣，好讓我能改變，我能去改變的事情；
請賜與我睿智，好讓我能區(qū)別，以上這兩者的不同。
3.
調(diào)整學(xué)習(xí)內(nèi)容，聚焦于寫作。讀書。
