2026年3月18日 星期三

【今日做了】

今天是普通又真實(shí)的一天。早上在大門(mén)口執(zhí)勤，進(jìn)教學(xué)樓轉(zhuǎn)了一圈，再到操場(chǎng)。看到二四年級(jí)的學(xué)生在晨練，微風(fēng)正好、陽(yáng)光也舒服，我也跟著活動(dòng)了一下，心情豁然開(kāi)朗。

接著上第一節(jié)課，講《景陽(yáng)岡》，第四節(jié)課把這課講完了。本來(lái)中午計(jì)劃讓同學(xué)們表演武松打虎片段，一查作業(yè)，還是有好多沒(méi)完成，甚至有同學(xué)寒假作業(yè)、上周作業(yè)都一直沒(méi)寫(xiě)，總是來(lái)回那幾個(gè)孩子。

我忍不住嚴(yán)查了一番，特別生氣，陷入糾結(jié)：管還是不管？管又要注意力度。中午氣鼓鼓地睡了一覺(jué)，醒來(lái)又去教室苦口婆心地跟孩子們溝通，導(dǎo)致今天也沒(méi)能默寫(xiě)。

下午整理了一些材料，組織大課間，上托管，之后又在大門(mén)口執(zhí)勤。晚上回家感覺(jué)很餓。

今天本來(lái)又要開(kāi)始把剩下五天中藥吃完，剛吃了一頓，結(jié)果上午第四節(jié)課來(lái)大姨媽了，這次來(lái)得很自然，沒(méi)有不舒服的癥狀。這幾天可能因?yàn)閷?xiě)日記，也可能其他原因，沒(méi)有之前姨媽前的情緒暴躁，但今天確實(shí)因?yàn)樽鳂I(yè)的事情緒有點(diǎn)失控。

晚上和老公、兩個(gè)孩子打鬧了一會(huì)兒，情緒緩解了很多。

【今日覺(jué)察】

整體是被作業(yè)問(wèn)題牽動(dòng)情緒的一天，生氣、糾結(jié)、無(wú)奈都有，但最后被家人的陪伴穩(wěn)穩(wěn)接住。生理期平穩(wěn)到來(lái)，情緒整體比以前可控，只是在學(xué)生問(wèn)題上還是容易走心。

【今日確幸】

晨練時(shí)的好天氣治愈人心；課順利講完，教學(xué)穩(wěn)步推進(jìn)；生理期舒服安穩(wěn)；最治愈的是晚上和家人打鬧，壞情緒一下子被沖淡；即使生氣，也是因?yàn)檎嫘脑谝鈱W(xué)生，這份認(rèn)真特別珍貴。

【今日拾遺】

? 今日新知：面對(duì)反復(fù)不完成作業(yè)，溫柔與堅(jiān)定都要有，也要允許自己有情緒

? 今日遇見(jiàn)：被陽(yáng)光治愈，被家人安撫

? 今日入腦：先照顧好自己的情緒，再溫柔而堅(jiān)定地管學(xué)生

一句話總結(jié)：有生氣、有糾結(jié)，但更多的是認(rèn)真與被愛(ài)，平凡的一天也在慢慢自愈。