工作：

看技術(shù)建議方案，

發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)全神關(guān)注地做一件事情只能是18分鐘，所以我一個番茄鐘都不到的時間就要休息了，而且我每次休息時間都是超過8分鐘的。我目前的專注力很差，我得想辦法糾正。

學(xué)習(xí)：

看書，中英文對照的《educated》（你當(dāng)像鳥飛往你的山）

理財：

最近的基金跌得比較嚴重，每天看都不太高興，也沒有錢可以補倉，也不知道是否已經(jīng)跌到谷底。暫時沒有信心去研究那個領(lǐng)域。我是這么想的，金融領(lǐng)域人才濟濟，我既不在那個圈層里，又沒有過人天賦，還是別去送人頭了。

睡眠：

昨晚不到1點睡的。其實可以更早睡，但我并沒有。大概是不甘心

護膚：

洗完澡涂了精油，身體、臉部、頭皮都涂了

運動：

沒有運動

娛樂：

沒有娛樂，只聽了書《飲食悖論》。是由于前兩天刷小紅書發(fā)現(xiàn)有個人說相信凝集素，而且她說她就是看了《飲食悖論》和《谷物大腦》得出的結(jié)論。《谷物大腦》沒有找到免費資源。

斷舍離：

無，目前還不斷在想買買買。我想買收納用的隔板，還有水槽上的瀝水置物架放碗碟。我是時候把我目前擁有的東西列個清單，先由大到小地列。然后按類別列。估計物品的數(shù)量是挺驚人的。

最美好的三件事：

1.昨晚吃了草莓，買草莓的時候就很高興，那個香甜的氣味讓人覺得幸福；

2.早上做午飯和吃早餐比之前快多了。8:07分起床，能在8:52出門，45分鐘完成做飯刷牙換衣服吃飯，對我來說是個進步

3.今天我雖然沒干成什么事，但我把我的時間記錄得很清晰，希望以后能堅持

周目標·完成進度

無目標，下周把目標整出來吧，我需要一邊地調(diào)理身體，一邊也做點事情。目前最重要的是把注意力潰散的毛病糾正過來?？梢杂镁氉?、背單詞、讀小說來把注意力集中的時間延長，還有要去跑跑步，做點有氧運動

人際·家人·朋友

無，下周抽個時間，把對我重要的家人、朋友列個清單出來，然后以后規(guī)定自己隔段時間和他們打個電話聯(lián)系一下

思考·創(chuàng)意·未來

無論是看書還是讀資料，都該記點筆記，否則這時間溜走了什么都沒得到。