一
最近經(jīng)常聽到“舒適區(qū)”這個(gè)詞，身邊好多人都渴望著要走出自己的舒適區(qū)，改造自己，當(dāng)然，這些人中也包括我自己。
作為研究生畢業(yè)前的最后一年，開學(xué)就給自己定下了許多目標(biāo)，期待能在最后的學(xué)生時(shí)代給自己一場身體和心靈的狂歡。
像每次立計(jì)劃一樣，我又給自己立了許多斗志昂揚(yáng)的計(jì)劃，要發(fā)表五篇學(xué)術(shù)文章，發(fā)一篇SCI，每天寫日記，三個(gè)月減十斤等等等等。
剛開始執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，會(huì)感覺自己有無盡的精力，每天像打了雞血一樣，攻克自己的每一個(gè)計(jì)劃板塊，每天晚上都感覺好充實(shí)，感覺勝利就在面前，好像馬上就能看到那個(gè)瘦成一道光，已經(jīng)當(dāng)了作家走上學(xué)術(shù)巔峰的自己。
前期用力過猛的結(jié)果就是很快遇到了瓶頸期，就在昨天，整個(gè)人都被那種無力感吞噬了。做運(yùn)動(dòng)感覺渾身無力，跟同學(xué)聊天提不起精神，看文獻(xiàn)根本輸不進(jìn)腦子，就連三月八號學(xué)校給放了半天假都沒有感到一絲興奮，晚上就早早地回去睡了。
二
為了盡快回到正軌，決定今天給自己放一天假，修整身心。
早上沒有了運(yùn)動(dòng)任務(wù)，七點(diǎn)二十，自然醒，洗漱結(jié)束，鍋里的粥正好做好，吃完簡單的早餐，到學(xué)校打卡去自習(xí)室看書。
早讀讀到了《刻意練習(xí)》里的一句話：一個(gè)人遇到的挑戰(zhàn)越大，大腦的變化就越大，學(xué)習(xí)也越高效，但是過分逼迫自己可能導(dǎo)致倦怠。因此，處在舒適區(qū)之外卻離得不太遠(yuǎn)的挑戰(zhàn)，能使大腦的改變更為迅速。
這段話就像一劑良藥，正好擊中了我這幾天的病根。
操之過急，是我每次立計(jì)劃必經(jīng)過的道路，造成了我的每次雄心壯志最后都是草草收尾。不僅造成了目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)，還讓我在心里無數(shù)次地懷疑自己，導(dǎo)致下一次的計(jì)劃更難開展。
就像書中所說：挑戰(zhàn)越大，大腦中發(fā)生的變化也就越大。但是，長時(shí)間這么過分地逼迫自己，就很容易導(dǎo)致倦怠和學(xué)習(xí)低效。
看完這些，有種豁然開朗的感覺，原來不是我一個(gè)人這樣，原來很多人都被這種感覺折磨過，所以這才能寫成書來指導(dǎo)大家。
欲速則不達(dá)，這句被我們說爛的話有多少人真正領(lǐng)悟到其中的真諦并做到呢？
壞習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的，當(dāng)然也不可能在短時(shí)間內(nèi)改正，不要一下給自己定下那么多的目標(biāo)，給大腦一些適應(yīng)時(shí)間，身體需要走出舒適區(qū)，大腦更需要，二者進(jìn)度上的一致，才會(huì)讓我們走的更踏實(shí)。
我們都渴望大刀闊斧的改變，可誰能否認(rèn)滴水穿石式的努力會(huì)讓我們走的更長遠(yuǎn)呢？
