從我堅持日更以來，每一天要寫什么內(nèi)容都是一件讓我覺得很頭疼的事情，雖說日更的要求很低，一百字以上就可以了，但是我并不想為了日更而日更，那樣子的話即便是寫上一百萬字也沒有任何意義，寫作水平不會有任何進步。不是為了日更而日更，那么日更就要講究質(zhì)量了，因為這樣所以我也經(jīng)常犯拖延癥。
比如寫作沒多久的時候，我給自己定目標(biāo)要日更至少一千字以上，以自己現(xiàn)階段的寫作水平來講，雖然寫不出來爆文，但是文章也需要很流暢通俗易懂，邏輯性強。那個時候我覺得寫出這樣的文章也是很不容易的，需要我靜靜坐下來好好思考寫什么，然后定框架，想想具體寫什么內(nèi)容，寫完之后還要修改，這樣子一系列下來是很需要耐心，恒心，毅力，費腦子，費時間。那這個時候我的拖延癥就犯了，早上的時候想想還早，可以好好思考，于是遲遲未動筆寫作，時間滴滴答答·········就到晚上十一點多，再不更新這一天就結(jié)束了，前面的日更就算前功盡棄了，這樣的事情是堅決不能發(fā)生的，于是奮筆疾書，終于寫了幾百字出來，日更算是完成了，不過看看自己寫的一點都不合要求，自己也不好過，離寫作大咖的路上又遠了·····
究其原因是我覺得要寫好一篇文章真的很難，需要耗費我很多時間精力，可是自己寫作水平在這里就算寫出來了也不一定能寫好，估計得修改很多次，所以每一次要開始寫作的時候我都會犯拖延癥，每一次不拖到最后一刻我是寫不出來的，很長一段時間我都為自己的拖延癥感到很煩惱。
那么怎么去克服拖延癥也成了我的頭等大事。后來我在一本書上看到一個理論，他說影響人類行為的根本力量就是追求快樂——逃避痛苦，也就是弗洛伊德提出的“痛苦——快樂”理論，我們所做的每一件事情都是在追求快樂逃避痛苦。而且對于大多數(shù)人來說痛苦的推動力量要遠大于快樂的，比如在防止50萬元被盜的情況下和賺取50萬元，你會怎么選擇呢？大部分人都會選擇前者對吧！可能很多人又會說既然痛苦的推動力大于快樂的推動力，那么為什么很多人嘗到了痛苦還是沒有改變呢？這主要是因為他所受的痛苦還不夠，比如有些特別喜歡吃甜食，也都知道吃大量甜食不好，但就是戒不了，醫(yī)生告訴他再吃甜食牙齒就壞了，可是他還是不一定就借調(diào)甜食，那如果有人拿著槍對著他腦袋對她說你再吃甜食就斃了你，那他肯定會立馬就不吃了，因為這個時候吃甜食的痛苦已經(jīng)大于不吃甜食所帶來的快樂了。
那我們都知道我們的行為的根本原因就是快樂和痛苦，所以我們在做事情的時候就應(yīng)該把事情與快樂痛苦相聯(lián)結(jié)，就人比如為什么很多人戒不了煙，因為他們把戒煙與痛苦相聯(lián)結(jié)，吸煙與快樂相聯(lián)結(jié)，所以一直戒不了煙，那么如果說我們改變一下思維方式，戒煙與快樂相聯(lián)結(jié)，想著自己戒煙之后的快樂，那么是不是自己就會有意識的去戒煙了。所以要想消除拖延也要深刻認識到改變拖延這個習(xí)慣所帶來的快樂和不改變拖延這個習(xí)慣所帶來的痛苦，明確好這一點后去做事情就會更有動力，
改變的話只是痛苦一陣子，不改變的話就是痛苦一輩子，所以我們一定要好好想想，拖延在過去給自己帶來了多少經(jīng)濟財產(chǎn)上的損失，自己錯失了多少機會等等，在未來又會給自己帶來多大的損失，如果自己改掉拖延的習(xí)慣對自己以后人生會有哪些好的變化。
接下來再給大家介紹一個改掉拖延的小方法【宰殺大象】，也就是分解法，比如老板給你布置寫一份報告的任務(wù)，限時八天，那么你就可以把這個任務(wù)分解成八天來完成，每天認真完成一小部分，就不至于拖到最后一天加班加點的去趕報告了
還有一個方法呢就是立馬去行動，比如你要去做一件事情，但是你覺得特別痛苦，就是不想去做，那這個時候你就給自己定個時間先只做十分鐘看看，做了十分鐘后你肯定覺得其實也沒什么難的于是就再做十分鐘，于是一直堅持下去，那么這件事情也就完成了。
還有最后介紹方法就是聽一些潛能CD，其實很多時候很多人都聽了很多大道理或者說一些方法，但是行動力都很差，一部分原因除了是自身的原因外，還有就是很多人長久以來家庭環(huán)境社會環(huán)境影響所帶來的，很多東西都已經(jīng)根植于潛意識內(nèi)，不是一朝一夕就能改變的，所以聽一些潛能CD也是很有必要的！
