2021.1.26助教申冉復(fù)盤

聽到了什么：

想做什么事情，永遠(yuǎn)不要想好再去做，可以邊做邊修正

真正養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，要細(xì)化行為習(xí)慣、身體習(xí)慣、思想習(xí)慣。制定目標(biāo)也是一樣，要細(xì)分，3P原則：現(xiàn)在-個(gè)人-確定

判斷事情是否該做，對(duì)他人好，對(duì)大家好，對(duì)自己好，如果不走，永遠(yuǎn)站在原地不動(dòng)。

增加做事的前提條件，增加結(jié)果嘉許自己，行動(dòng)會(huì)更有動(dòng)力

行動(dòng)ABC模型：B 是行動(dòng)本身 A 是行動(dòng)的前提條件 C是行動(dòng)的結(jié)果激勵(lì)

很多人沒有做到，是不是有情緒包袱，唯有行動(dòng)可以治愈一切焦慮，不哎喲靠感覺做事，先小群效應(yīng)，由他律開始，找一個(gè)有結(jié)果的人監(jiān)督。

夢(mèng)想版要有真正的心靈對(duì)話，結(jié)合自己的實(shí)際情況，以行動(dòng)方式作為出發(fā)點(diǎn)，結(jié)合當(dāng)下的生活方式和未來想過的生活方式

清單工具、專注番茄鐘、反思總結(jié)每天所做的事是否與目標(biāo)匹配。

2想到了什么？

今天聽到的每一點(diǎn)如果用心去體會(huì)，如果用心去踐行，這對(duì)我們生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都幫助的非常大，每天踐行一點(diǎn)點(diǎn)，改變思維，改變認(rèn)知，比如想什么事情，永遠(yuǎn)不要想好再去做，可以邊做邊修正，這一點(diǎn)我是生有體會(huì)，之前我需要做一些事情先想怎么一步步的怎么做，結(jié)果時(shí)間耽誤了不少，結(jié)果卻不好，現(xiàn)在我學(xué)習(xí)之后我想以后會(huì)調(diào)整這種思維，每遇到不怎么會(huì)的事情，就先去做，做的時(shí)候再邊想邊調(diào)整如何做的更好，如果能把這些學(xué)到的點(diǎn)點(diǎn)滴滴運(yùn)用到生活與工作中，真的你想不卓越都不可能

今天學(xué)到的小群思維，很是讓我耳目一新，因?yàn)槲夷壳耙灿幸粋€(gè)小群，踐行目標(biāo)計(jì)劃與復(fù)盤感覺真的非常好，這就是小群效應(yīng)，一定讓這個(gè)小群效應(yīng)做到價(jià)值最大化