以前讀書真的是讀一本忘一本，讀完一本，當(dāng)時(shí)感覺跟作者可有共鳴感了，可是從來也不整理復(fù)習(xí)，更別說應(yīng)用了，當(dāng)然我不能否認(rèn)有些潛移默化的影響，但是效果甚微，從今天今天開始我要認(rèn)真的按照小六老師說的做，認(rèn)真的讀每一本對(duì)自己有用的書，認(rèn)真記筆記。
咱們就從《洋蔥閱讀法》開始，根據(jù)我個(gè)人目前的能力和水平，以我我自己理解的程度將這本書學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)整理如下：
一、鵡哥：訓(xùn)練你的海盜大腦
學(xué)習(xí)和閱讀的重要性
1、學(xué)習(xí)提升心智
每人都有各自的思考方法和心智模式，無論我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)，本質(zhì)上我們的心智都是難以改變的。所以不在個(gè)人成長方面，特別是我們?cè)陂喿x的時(shí)候，不僅關(guān)注技能和方法，更要關(guān)注心智模式的學(xué)習(xí)和提升。
提供了四種學(xué)習(xí)途徑
a、跟身邊的大神學(xué)習(xí)；
b、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，比如：公眾號(hào)文章、新聞媒體、app（知乎，得到）；
c、邊做事情邊學(xué)習(xí)，不容易形成體系；，很難持續(xù)系統(tǒng)的成長；
d、讀書。跟前邊幾種比，優(yōu)勢(shì) ：簡單，成本更低，作者會(huì)系統(tǒng)化的告訴你一些東西，缺點(diǎn)：有時(shí)會(huì)枯燥，甚至感到恐懼。
2、閱讀的本質(zhì)
閱讀就是在可以利用的時(shí)間里，以你自己理解的程度去學(xué)習(xí)。
a、自己即人角度：關(guān)注自己的狀態(tài)、閱讀的目的、時(shí)間、精力；
b、讀物：紙質(zhì)書、電子書、一篇文章；
c、輸出：把大腦里的記憶發(fā)到朋友圈；
現(xiàn)狀：我們沒有目的的讀書；讀書的時(shí)候應(yīng)該用到一些工具但是沒有；讀書的時(shí)候可能會(huì)有一些認(rèn)知，但是我們的觀察力、記憶力、理解力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠或者說注意力不集中、沒有興趣......正是這些原因?qū)е挛?我們對(duì)于閱讀越來越逃避。
3、大腦的結(jié)構(gòu)和閱讀
大腦的三個(gè)層次：
第一層原始腦，又稱為爬蟲腦，是我們?cè)谂佬袆?dòng)物時(shí)代發(fā)育出來的大腦，代表：烏龜，特點(diǎn)：穩(wěn)定，不愛動(dòng)；
第二層是我們基于爬蟲腦慢慢發(fā)育成的哺乳動(dòng)物腦，代表：老虎，特點(diǎn)：遇到威脅會(huì)吼叫、會(huì)反擊、也會(huì)呲牙；
第三層是我們?nèi)祟惤?jīng)過幾萬年的時(shí)間進(jìn)化出來的新大腦皮層，也稱為皮質(zhì)腦，代表：代表：愛因斯坦，特點(diǎn)：理性決策；
讀書的目的：應(yīng)付考試、工作需要、朋友推薦、單純的希望在某些領(lǐng)域獲得更多的知識(shí)和學(xué)問、學(xué)習(xí)如何更好的和他人相處，但更高層次的是：對(duì)閱讀有興趣。
二、七個(gè)建議
1、了解大腦的偏好
（1）簡潔化
圖解版，連環(huán)畫版不容易疲倦；
（2）結(jié)構(gòu)性強(qiáng)
結(jié)構(gòu)越清晰，大腦越容易記住，代表：思維導(dǎo)圖；
（3）圖像化
MVP=Minimum Viable Product【最小化可行性產(chǎn)品】
就是找一塊能漂浮在水面上的木板，基于這塊木板，把它改造成一所小船，然后再基于小船改造成大船，這條船的改造過程就是迭代。
（4）獎(jiǎng)勵(lì)自己
大腦總是覺得自己很累，因此喜歡得到獎(jiǎng)勵(lì)。主要是指深層次的獎(jiǎng)勵(lì)
2、控制自己的精力
關(guān)鍵詞：時(shí)間管理的本質(zhì)就是精力管理。
建議：要在精力充沛的時(shí)候閱讀，不要在筋疲力盡的狀態(tài)下閱讀。
3、利用好你的注意力
關(guān)鍵詞：雞尾酒效應(yīng)
當(dāng)我們參與某個(gè)酒會(huì)，或者酒吧里等背景音樂比較嘈雜的情況下，被人教我們的名字，我們一下子就能反應(yīng)過來。為什么那么多人說話都聽不見，而別人叫我們的名字，就能一下子引起我們的注意，因?yàn)榇竽X對(duì)自己關(guān)心得事情會(huì)特別在意。
我們可以根據(jù)雞尾酒效應(yīng)，在讀書時(shí)可以做標(biāo)記，當(dāng)我們讀第二遍、第三遍的時(shí)候就能一下子找到內(nèi)容的關(guān)鍵點(diǎn)。
4、提升你的專注力
要求：在特定的時(shí)間里，用心專注于一件事情，并努力做到極致。
5、鍛煉你的記憶力
現(xiàn)我們通過讀書上的文字、符號(hào)、得到一些重要信息，這些信息就變成了短期記憶，暫時(shí)存放在我們的大腦里，我們需要反復(fù)的提取和存儲(chǔ)，才能把這些短期記憶變成長期記憶。也就是說，通過分享、寫卡片、記筆記、在讀一遍等反復(fù)處理信息的方式，才能把這些內(nèi)容變成長期記憶。
值得學(xué)習(xí)的話：好書值得讀3遍以上。一位教師真正學(xué)會(huì)一個(gè)知識(shí)的時(shí)候，是她在教學(xué)生的時(shí)候。
得出結(jié)論:想要記住某些內(nèi)容，反復(fù)熟悉就好！
6、面對(duì)您的壓力
心流概念：心理學(xué)家米哈里.契克森米哈賴定義心流為一種將個(gè)體注意力完全投注在某種活動(dòng)上的感覺。一旦進(jìn)入心流狀態(tài)，我們就會(huì)很容易沉浸其中，不覺得疲倦，這些事情有些難度和壓力，但是我應(yīng)付得來。
閱讀的三種狀態(tài)
1、焦慮狀態(tài)
感覺有壓力，想快點(diǎn)讀完，或者讀不懂。
2、無聊狀態(tài)
感覺這本書好無聊，好枯燥，想盡快結(jié)束。
3、心流狀態(tài)
在讀某本書的時(shí)候，我們會(huì)忘記時(shí)間的流逝。
作者建議：當(dāng)你面對(duì)壓力時(shí)，要從簡單的入手，再一點(diǎn)點(diǎn)的加大難度，就可以慢慢進(jìn)入心流狀態(tài)。
7、養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣
作者建議：在包里放一本書，每天至少讀5分鐘。或者養(yǎng)成讀書的儀式感：讀書之前準(zhǔn)備好讀書工具：熒光筆，便利簽，讓大腦認(rèn)為閱讀是一件非常正式的事。
本章書單：1、《古文觀止》2、《紅樓夢(mèng)》3、《習(xí)慣的力量》4、《驅(qū)動(dòng)力》5、《西方哲學(xué)史》6、《蘇菲的世界》7、古典的《躍遷》8、《第五項(xiàng)修煉》9、《創(chuàng)造性的采訪》
厲害的人：日本東京大學(xué)的科學(xué)家清水博
