300:思想日記:覺(jué)察情緒

今日發(fā)脾的原因是果果踩壞了我剛放到床上的眼鏡,她的第一反應(yīng)說(shuō)的是,“我沒(méi)有踩到吧!”

她隨后也道歉了,我還是有點(diǎn)生氣她的態(tài)度不夠認(rèn)真和誠(chéng)心。

她也傷心難過(guò)的哭了,說(shuō)我把她的心吵碎了。

然后我又哄了哄她,我們的關(guān)系又恢復(fù)如初。

第二次生氣是弟弟在上學(xué)的路上拿著水槍玩,我再三提醒他說(shuō)不要住上夠天花板,他仍然邊做邊走,結(jié)果槍頭差點(diǎn)斷而停下腳步,正好停在了路中間,后面就有汽車駛來(lái)。所以就瞬間生氣了,一是我的提醒不聽,二是因?yàn)樽叩穆滞5铰分虚g擔(dān)心有車來(lái)我又來(lái)不及保護(hù)他而情緒上來(lái)了。

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