時(shí)間對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是平等的，不多不少。
而有的人一天可以把工作處理的非常順利，還會(huì)有盈余時(shí)間去做自己喜歡的事，有的人就會(huì)非常低效，甚至還加班繼續(xù)處理工作。
有時(shí)候并非是必須加班來(lái)做，完全是可以用更少的時(shí)間來(lái)完成的。
這里有一個(gè)重要的詞——時(shí)間利用率。
移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，各種信息，都在奮力用盡各種招數(shù)來(lái)占用我們的注意力，于是注意力被稀釋了很多倍，分配到每件事情上的時(shí)間就非常少了。
當(dāng)你工作的時(shí)候，一會(huì)刷下朋友圈，一會(huì)回復(fù)下郵件，一會(huì)去看看新聞彈窗，一會(huì)幫同事做件不痛不癢的小事，一會(huì)聊幾句，然后再回頭工作的時(shí)候，進(jìn)入狀態(tài)又要幾分鐘，就這樣時(shí)間很快過(guò)去了一兩個(gè)小時(shí)，工作卻沒(méi)怎么進(jìn)展。
注意力被稀釋了，時(shí)間利用率就非常低了，造成了工作拖沓，卻渾然不覺(jué)，最后可能還被自己的努力加班而感動(dòng)。
那么該如何高效的度過(guò)一天呢？
1.前一天晚上制定好今天的工作計(jì)劃和目標(biāo)，重要的事情排在前面處理。
2.每天重要的事情永遠(yuǎn)就那幾件，不要貪多
3.工作時(shí)一定要專注。不緊急，和工作無(wú)關(guān)的事情不要去管。
4.學(xué)會(huì)溫柔的拒絕，你的時(shí)間也很寶貴，不要隨意答應(yīng)別人他們可以自己處理而又占用你時(shí)間的事情。
做到這些，你的時(shí)間利用率就會(huì)提高很多了，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)下班前就可以處理完每天的事情，還可以留些自由的時(shí)間給自己，行成良性循環(huán)。
習(xí)慣不能被消除，只能被替換，用好習(xí)慣去取代那些不好的習(xí)慣，時(shí)間久了高效就會(huì)代替了拖沓。
如何過(guò)一天就如何過(guò)一生，讓我們一起做一個(gè)高效的行動(dòng)派吧。
我是門士博，國(guó)家健康管理師，精力管理專家，時(shí)間管理踐行者。
