首先，我們要弄清：人的本質(zhì)是什么？
人體有365個(gè)穴位， 一年剛好365天；人體有12條經(jīng)絡(luò)， 一年剛好12個(gè)月。 脊椎有24節(jié)， 一年剛好24個(gè)節(jié)氣，人與大自然完全吻合！ 人本天地之氣而生，故而人體必須順應(yīng)自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)的規(guī)律。
人的最高層次的安靜就是把自己融合進(jìn)萬(wàn)物運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)空循環(huán)當(dāng)中。中國(guó)人自古以來(lái)就崇尚：天人合一，意思就是說(shuō)：大到宇宙天體運(yùn)行，小到人體五臟六腑，其運(yùn)行邏輯上都是一樣的，這也是我們所說(shuō)的“道”。
對(duì)于很多悟道、修行的人來(lái)說(shuō)，打坐、苦思、冥想的本質(zhì)，其實(shí)是調(diào)整人體的運(yùn)作狀態(tài)，使身體的運(yùn)作秩序?qū)⑼饨绲挠钪嫣祗w一致，你就變成了宇宙天體在世上的一個(gè)投影，然后做到了忘我、無(wú)我。
事實(shí)上我們的祖先早就發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》研究的是人體的運(yùn)作原理，然后利用的卻是金木水火土的相生相克原理。實(shí)際上，太陽(yáng)系里金星、木星、水星、火星、土星的運(yùn)轉(zhuǎn)，和人體內(nèi)五臟六腑的協(xié)作，本質(zhì)上都是一樣的。
再比如古代人所說(shuō)的人體內(nèi)的小周天，其實(shí)代表月球圍繞地球運(yùn)轉(zhuǎn)的這一系統(tǒng)；人的脊椎有24節(jié)，隨著身體的循環(huán)，每一個(gè)骨節(jié)都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的感應(yīng)。而根據(jù)對(duì)這些微妙變化，古人體會(huì)到了一個(gè)周期應(yīng)有的變化節(jié)點(diǎn)，于是把中國(guó)農(nóng)歷的一年分為了24個(gè)節(jié)氣。
所以，人身上每一點(diǎn)都在宇宙之中有著其對(duì)應(yīng)點(diǎn)。通過(guò)反觀與內(nèi)視，所有的星系都會(huì)在人體之中找到對(duì)應(yīng)的位置，比如五臟之中的28星宿，比如命門之中的銀河系。靜心的本質(zhì)就是不斷提高自己與自然的共融能力，最終達(dá)到天人合一的境界。
這個(gè)世界，大到宇宙天體運(yùn)行，小到身體五臟的循環(huán)，其本質(zhì)都是一樣的，生生不息的運(yùn)轉(zhuǎn)產(chǎn)生能量。
人體產(chǎn)生的能量不僅和運(yùn)行軌跡有關(guān)，還和我們的內(nèi)心深切相關(guān)，它還會(huì)反作用于我們身體，影響我們身體的運(yùn)轉(zhuǎn)。
以下我們需要銘記：
1、人與外界天地自然、萬(wàn)事萬(wàn)物是你中有我，我中有你的關(guān)系。你我互為一體，你好我好大家好。人的念頭，實(shí)際上就是來(lái)自外界的信息，信息來(lái)，信息去，來(lái)了又去，舊的去了，新的又來(lái)，人體的粒子細(xì)胞不斷地吐故納新，新陳代謝。
2、每個(gè)人都有自己的獨(dú)立的思維能力，面對(duì)大自然中不同的事物，瞬間都有自己的判斷和理解，這種判斷和理解是如何產(chǎn)生的？就是我們自己心腦聯(lián)合行動(dòng)的結(jié)果，大家稱之為“本性”。常語(yǔ)說(shuō)：“江山易改，本性難移”，就是指這個(gè)“本性”。
3、修行就是舍得，舍得清理自己的憂郁、煩惱，得到祥和；舍得清理、壓縮自己大腦細(xì)胞儲(chǔ)存的一切內(nèi)容，舍得“空”掉一切，舍得以舊換新，舍得洗刷立新，舍得取精華、去糟粕，舍得丟掉一切的常規(guī)思維，換上超智慧思維。
4、人要有愛(ài)，愛(ài)是包容和寬恕，愛(ài)是生命不息，無(wú)所他求，造福人類，快樂(lè)求成。你造福人類萬(wàn)眾生命，人類萬(wàn)眾生命必然為你服務(wù)。
5、“人類萬(wàn)物眾生靈”，不僅是指地球上的，還包括我們生活的這個(gè)太陽(yáng)系的一切，如木星、火星、土星、金星、水星；人類、動(dòng)物、植物、各種微生物的一切生命活動(dòng)和與此有關(guān)聯(lián)的一切活動(dòng)和事物：石頭、泥土、砂子，江河湖海、風(fēng)云雨電、房子村莊、廠礦機(jī)關(guān)、學(xué)校醫(yī)院，公路、鐵路、水路、航線，汽車、火車、輪船、飛機(jī)、飛船，全天下的水分子，空氣、氧氣等大無(wú)外、小無(wú)內(nèi)的數(shù)無(wú)可數(shù)的萬(wàn)事萬(wàn)物萬(wàn)象。
6、認(rèn)識(shí)自然就是認(rèn)識(shí)日月星辰的運(yùn)動(dòng)、變化規(guī)律，認(rèn)識(shí)山川河流的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，認(rèn)識(shí)人類萬(wàn)物眾生靈的衍生規(guī)律，認(rèn)識(shí)并且掌握人類與自己繁衍生息的星球的關(guān)聯(lián)，與自己生活的太陽(yáng)系的總指揮的關(guān)聯(lián)，認(rèn)識(shí)自己和人類萬(wàn)物眾生靈的關(guān)聯(lián)。認(rèn)識(shí)自然，就是認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)進(jìn)一步準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)自己，又能夠促進(jìn)更全面、更完善的認(rèn)識(shí)自然。人與自然，息息相通、息息相關(guān)、密不可分。
7、人的健康，真正意義上的健康，是組成人的每一個(gè)生命細(xì)胞的健康，不能夠孤立的認(rèn)識(shí)看待，因?yàn)槲覀兪巧钤谝粋€(gè)完整統(tǒng)一的環(huán)境、空間里面，在這個(gè)環(huán)境、空間里，有人類、動(dòng)物、植物、各種微生物等萬(wàn)眾生靈，自己和這個(gè)大家庭的每一個(gè)成員都是息息相關(guān)、息息相連、同心同體、一榮俱榮、一損俱損的。人的健康，是大自然健康的體現(xiàn)，是大自然繁衍生息的人類萬(wàn)眾生命的健康體現(xiàn)。
8、健康的核心是統(tǒng)一與平衡，身體與精神的統(tǒng)一平衡，思想與心態(tài)的統(tǒng)一平衡，思維與心靈的統(tǒng)一平衡，性格與情緒的統(tǒng)一平衡，七情六欲與意識(shí)行為的統(tǒng)一平衡，頭與手腳的統(tǒng)一平衡，大腦和心靈的統(tǒng)一平衡，五臟與六腑的統(tǒng)一平衡，陰陽(yáng)的統(tǒng)一平衡，氣血的統(tǒng)一平衡，吐故納新的統(tǒng)一平衡，新陳代謝的統(tǒng)一平衡，即組成生命體的每個(gè)生命粒子細(xì)胞的統(tǒng)一平衡，稱之為生態(tài)平衡。
9、能量從何而來(lái)？由日月星辰、萬(wàn)事萬(wàn)物而來(lái)。日月星辰、萬(wàn)事萬(wàn)物從何而來(lái)？由天地而來(lái)。能量無(wú)處不在，無(wú)所不有，大自然空間的一切，人類萬(wàn)物眾生靈都是能量的匯聚體。人類的精神、思維、肉體都是能量，無(wú)論是言行舉止，站坐行臥，都是能量的運(yùn)動(dòng)與變化，我們睜眼、閉眼，看得見(jiàn)的、看不見(jiàn)的都是能量。
10、自己的一切生命活動(dòng)都是神。不用體外求神，尋找神，神就在自己生命的起心動(dòng)念，舉手投足之間，發(fā)出無(wú)聲的呼喚，告訴我們莫外求，莫外求。內(nèi)經(jīng)早就告訴人們，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。常語(yǔ)說(shuō)，閉目養(yǎng)神，都體現(xiàn)了人們對(duì)神的認(rèn)識(shí)和領(lǐng)悟，以及如何從生命根源上進(jìn)行養(yǎng)生保健的方式方法。
11、古往今來(lái)，人們都說(shuō)，打是親罵是愛(ài)，床頭吵架床尾和。無(wú)論怎么吵怎么鬧，和了就好，和就是統(tǒng)一與平衡，也是一種生態(tài)平衡。做好了自己的生態(tài)平衡，方能夠促進(jìn)家庭、社會(huì)、國(guó)家、人類、萬(wàn)物眾生靈的生態(tài)平衡，方能夠促進(jìn)我們繁衍生息的共同家園-----地球的生態(tài)平衡。
12、提升你自己，你必須要考慮“自己”這個(gè)詞的各個(gè)方面，這意味著提升你的頭腦，你的身體，你的精神，你的思維，你的心志，你的信念，你的氣場(chǎng)，你的能力，你的能量，你的性情，你的魄力，你的韌性，你的德性，你的悟性，你的品性，你的秉性，你的每一個(gè)生命粒子細(xì)胞的功能與潛能、效能與本能、層次與境界。
13、沒(méi)有永遠(yuǎn)的好運(yùn)，也沒(méi)有永遠(yuǎn)的霉運(yùn)，并且命運(yùn)與萬(wàn)事萬(wàn)物的運(yùn)行發(fā)展一樣是有規(guī)律可循的，自然也是可以預(yù)測(cè)的。虔誠(chéng)虔敬祝福您：通天理，知天意，順天時(shí)，得天助，享天福！天來(lái)天去，天時(shí)地利人和和！
