今天歪個樓，不寫《道德經》的讀書筆記，寫寫《我被行走治愈了》的踐行感悟。人到中年，總不自覺被各類養(yǎng)生標題吸引，聽樊登讀書講完這本書，便徹底愛上了走路。
晚上吃完婚宴，婉拒了朋友相送的好意，從離家最近的地鐵站一路走回了家。全程不看手機、不聽音樂，只專注感受每一步踩在地面的踏實，皮膚輕觸著冬日的清冽，腳底卻暖烘烘的。
想起書中提到的第一個方法，便是在寒冷中行走——不僅能催生棕色脂肪，還能加速新陳代謝、提升胰島素敏感性，更能延緩細胞衰老。
原來行走竟是這般易踐行的高質量生活方式，無需耗費太多心力啟動，輕松便能完成。
mark住今天的一萬二千步，這是用腳步解鎖的日常小美好。
